牛蒡的藥用價(jià)值與用法(牛蒡的藥用價(jià)值與功效)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-09-21 09:17:59作者:未知
自己做的小米八寶粥非常安全,比外面買的要更加放心食用。小米八寶粥的做法非常容易,如果家中有可以熬粥的電飯煲會(huì)更加方便快捷。下面就來看看小米八寶粥的做法,讓自己在冬季可以好好享受暖心粥。
一、小米八寶粥的用料
小米八寶粥中要六十克小米,一百克山藥,二十克花生,二十克蓮子,二十克燕麥片,十五克紅棗,十五克桂圓,七克枸杞即可。
二、小米八寶粥的做法
第一步:將花生和蓮子提前浸泡兩個(gè)小時(shí)。
第二步:砂鍋中倒入一千五百毫升的清水,將水燒開。
第三步:將小米淘洗后和浸泡開的花生蓮子一起放入燒開的水中。
第四步:先用勺子攪拌下防止材料粘鍋。
第五步:在鍋中放入一小勺油,加蓋后大火燒開。
第六步:鍋中食材再燒開后轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)。
第七步:將山藥,紅棗,枸杞,燕麥片清洗后倒入鍋中,同樣攪拌下。
第八步:小火同樣慢燉半個(gè)小時(shí)后就可以享用小米八寶粥了。
三、小米八寶粥的烹飪技巧
小米八寶粥中加入油的目的是增加粥的香稠,而且可以降低粥的溢出幾率。山藥處理的時(shí)候要防止皮膚過敏。
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