牛蒡的藥用價(jià)值與用法(牛蒡的藥用價(jià)值與功效)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-09-22 00:06:55作者:未知
天天在家?guī)Ш⒆?,做飯都是個(gè)讓人發(fā)愁的問(wèn)題,整天不知道給孩子做什么吃好。今天中午看家里有些菠菜,就試著給女兒做了一些香菇菠菜粥,女兒嘗過(guò)以后說(shuō)特別好吃,在這里我也把香菇菠菜粥的做法寫(xiě)出來(lái),喜歡的朋友可以試著給孩子做一些。
香菇菠菜粥的用料
制作香菇菠菜粥時(shí),需要準(zhǔn)備香菇、菠菜以及大米等食材,用量可以根據(jù)家中人口去確定,另外再準(zhǔn)備一些香油和食用油以及食用鹽等調(diào)味料。
香菇菠菜粥的具體做法
1、把大米用清水淘凈,然后放在鍋中加入清水開(kāi)火煮制,一直煮到八九成熟時(shí),才能關(guān)火。
2、把香菇提前放有清水中泡好,洗好以后取出切成小丁,把菠菜去掉根也用清水好洗好切成小丁備用。
3、把鍋中放入食用油加熱以后放入少量的蔥花,把香菇丁和菠菜丁一起放在鍋中炒制,炒出香氣以后關(guān)火。
4、把炒好的香菇和菠菜一起入到煮好的粥中,然后再開(kāi)火接著煮制,等鍋中的粥完全軟糯以后才能加入鹽和香油等調(diào)味品,調(diào)勻以后可即可裝碗食用。
5、這種香菇菠菜粥不但口感好,還能為孩子提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,能預(yù)防孩子貧血,香菇中的多糖還能提高孩子身體的免疫力,促進(jìn)他們身體的健康成長(zhǎng)。
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