国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

對于百合蓮子紅豆粥的功效和作用不知大家了解多少呢？下面給大家介紹一下。

百合蓮子紅豆粥

百合蓮子紅豆粥的功效和作用

是荷花的種子，以湖南的「湘蓮」最有名，外觀為白色。含有豐富蛋白質(zhì)、棉子糖、脂肪、鈣、磷、鐵、良質(zhì)淀粉等營養(yǎng)素，有助于氣血循環(huán)，對健脾補腎、防止老化很有功效，多吃蓮子能讓肌膚更健康有光采。

功效一

蓮子中鈣、磷、鐵的含量相當(dāng)豐富，是補氣固腎的健康食品，挑選時以顆粒大而飽滿、表面無皺褶的為佳。

味甘澀、性平，有助于身體新陳代謝，對于貧血、疲勞患者有很好的療效，亦有養(yǎng)心安神、健脾補腎的作用。

蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養(yǎng)心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中說：蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目。適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠，或夜寐多夢、體虛帶下者食用。

功效二

蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。一般家庭都制作過冰糖蓮子羹，或用它制作過八寶粥。古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛，因它享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！诠πА凵徸又械拟}、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。

豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。

蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。