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導(dǎo)讀：八寶粥又稱為臘八粥、佛粥，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日食品，是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥。八寶粥的原意為八種不同的原料熬制成粥，不過現(xiàn)在它的原料不拘泥于以往，憑借個(gè)人喜好不同添加原料，原料基本上采用米、豆類、干果類、中藥材。八寶粥制作簡(jiǎn)單，色澤鮮艷，質(zhì)軟香甜，有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、養(yǎng)氣、安神的作用。八寶粥百科為你提供八寶粥的做法、八寶粥怎么煮、八寶粥的配料等的相關(guān)知識(shí)。

·八寶粥的功效與作用 ·八寶粥的熱量 ·八寶粥的功效與作用及食用方法 ·兒童吃八寶粥的功效與禁忌 ·八寶粥的功效與禁忌

八寶粥的功效與作用

我們通常所說的臘八粥也被稱之為八寶粥，是用各種不同的豆類通過熬制而成的一種美味養(yǎng)顏粥。梗米糯米，薏仁，白扁豆，蓮子，紅棗，桂圓，百合一起熬制成了八寶粥，他們具有著養(yǎng)胃健脾減肥益氣補(bǔ)腎安神的作用。經(jīng)常食用八寶粥的話，對(duì)你的身體有百利而無一害我們一起來詳細(xì)了解一下它的功效與作用到底是什么吧？

1、補(bǔ)血安神的功效

八寶粥當(dāng)中所含有的桂圓，紅棗，百合等都是名貴的中藥材，具有著很好的健腦益智，補(bǔ)血安神的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持的使用可以治療，由于心悸神經(jīng)衰弱所引起的失眠現(xiàn)象，而且還能夠增加記憶力。

2、健脾養(yǎng)胃

八寶粥當(dāng)中所含有的紅棗糯米可以去修復(fù)腸胃的黏膜，特別是對(duì)于很多胃功能不好的用戶來說，經(jīng)常使用八寶粥就可以修復(fù)胃黏膜，提高了消化的能力。

3、助消化的功效

蓮子白扁豆蒸米都富含有豐富的纖維素纖維素，對(duì)于消化道來說起到了很好的促消化功效，特別是對(duì)于很多腸胃功能不好的用戶經(jīng)常使用八寶粥就可以緩解你的消化不良便秘的癥狀。

了解了八寶粥的功效與作用之后，每天可以熬制八寶粥食用哦，讓你的身體更加健康起來。

八寶粥的熱量

八寶粥，相信大家都有見過或是吃過吧，但是大家知道八寶粥具有多少熱量，我減肥可以喝八寶粥嗎？八寶粥具有怎樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？那么今天小編就和大家一起來討論一下的八寶粥的熱量到底高不高，還有一些關(guān)于八寶粥的小知識(shí)。

一、八寶粥的熱量

八寶粥的熱量為85 大卡100克，八寶粥制作材料都是一些五谷雜糧，八寶粥的熱量并不高，還可以說比較低，而且也是比較有助于人體的消化吸收，比較適合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。還有就是想要減肥的朋友，也是可以多吃一些八寶粥，因?yàn)榘藢氈嗍菍儆诹髻|(zhì)性的食品，是有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠加快食物的消化，還能預(yù)防便秘，從而起到減肥的作用。

八寶粥的食材準(zhǔn)備和制作過程，其實(shí)并不復(fù)雜，我們現(xiàn)在很多人想吃自己都會(huì)做，主要是以粳米、薏米、芡實(shí)米為主料，配上白扁豆、百合、紅棗、蓮子、桂圓，共八種原料制成的粥，俗稱八寶粥。其色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜，滑而不膩。八寶粥的功效也是挺多的，比如具有明目亮發(fā)，益肝健脾，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，養(yǎng)陰補(bǔ)虛等，可作為日常養(yǎng)生健美之食品，對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病還有心腦血管系統(tǒng)疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，婦科疾病，五官疾病等都是有很好的輔助治療效果。

八寶粥雖然說是比較低熱量，如果你是正在減肥的話，睡覺前最好不要吃。還有睡覺前也不要喝太多多的水和吃一些食品，因?yàn)榘藢氈嘀羞€有水介質(zhì)，也會(huì)因此長(zhǎng)體重的。雖然喝粥不會(huì)長(zhǎng)胖，粥里米少水多，淀粉含量也并不是特別高。又因?yàn)樗容^多，可以增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)我們的消化和吸收。粥不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還如水一樣，有清洗肌體臟器的功能，一碗粥下肚，會(huì)覺得通體舒暢。清淡飲食的人群，就可以多喝點(diǎn)粥。

關(guān)于八寶粥的熱量，我們通過上面的探討，其實(shí)它的熱量并不是很高，作為我們中國(guó)人餐桌上常見的飲食，八寶粥由一些五谷雜糧制作而成的，八寶粥可以增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收，所以，大家都可以多喝一點(diǎn)八寶粥。

八寶粥的功效與作用及食用方法

八寶粥又稱作為臘八粥，這種食材是需要用很多的材料熬制出來的，其實(shí)在今天很多人也比較喜歡使用八寶粥，那它具體有什么樣的好處嗎，我們來往下看，了解一下八寶粥的功效與作用及食用方法吧。

八寶粥的功效與作用及食用方法

八寶粥有很好的健胃養(yǎng)脾的作用，八寶粥的香味誘人，一般來說有紅豆，薏米，扁豆等為主要的食材，能夠調(diào)理脾胃，修復(fù)受損的腸胃粘膜，能夠提高腸胃的消化能力，在一定程度上幫助改善人體當(dāng)中發(fā)生的腸胃不調(diào)，消化不良的癥狀。

八寶粥能安神補(bǔ)血，八寶粥當(dāng)中還有桂圓，紅棗，百合之類時(shí)才能補(bǔ)血安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)，在一定程度上改善失眠，心悸的情況，還能緩解記憶力下降和貧血的癥狀。

八寶粥做法也比較簡(jiǎn)單，把大麥，米，白，蕓豆，紅豆以及藝人等各種食材洗干凈，煮成半熟，然后放入稻米，用文火煮，煮到粥濃稠適中之后，我們可以吃放入紅棗，栗子，花生，核桃，以及葡萄等各種堅(jiān)果或者是食物。

八寶粥的功效與作用是非常多的，而且它的制作方法與使用方法比較簡(jiǎn)單，也比較得實(shí)用，大家如果想要去做的話，不妨看一下小編給大家介紹的這些吧。

兒童吃八寶粥的功效與禁忌

寶寶在隨著年齡的增長(zhǎng)，家人可能會(huì)給寶寶適當(dāng)?shù)脑黾右恍┹o食去滿足寶寶的日常營(yíng)養(yǎng)需求?？赡軙?huì)給寶寶吃一些八寶粥去代替白米飯。那么兒童吃八寶粥的功效和禁忌有哪些呢？

兒童吃八寶粥的功效與禁忌

八寶粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，寶寶吃了還會(huì)比較容易消化，因?yàn)樗侵?。很適合兒童吃，這樣有利于他們的下咽和咀嚼。腸胃不好的大人也是可以去吃的。八寶粥還具有一定的增強(qiáng)食欲和增加寶寶體力的功效，因?yàn)榘藢氈嗬锩嫠拿讜?huì)比較多顏色種類會(huì)比較豐富，可能口感也會(huì)相對(duì)于會(huì)比較好。這樣就有利于增強(qiáng)寶寶的食欲。給兒童多吃谷物類也對(duì)寶寶的體力增強(qiáng)有一定的幫助。

八寶粥的做法是比較簡(jiǎn)單的，所適合的人群也是比較廣的。大家在制作的時(shí)候還可以根據(jù)寶寶的口感進(jìn)行添加一些別的材料。還有八寶粥因?yàn)槔锩嬗行┎牧项w粒是比較大，不適合歲數(shù)比較小的寶寶食用。適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些八寶粥還有利于兒童防止便秘。可以給寶寶補(bǔ)充一定的水分。早上給兒童喝一杯熱騰騰的粥可以預(yù)防感冒。但是歲數(shù)小的還是要在家長(zhǎng)照看下飲用。

八寶粥的功效與禁忌

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，八寶粥已?jīng)成為了一種常見的食物，尤其是在我們外出的時(shí)候會(huì)帶上一瓶八寶粥，因?yàn)椴坏奖悖覡I(yíng)養(yǎng)豐富，那么八寶粥都有哪些功能？又有哪些禁忌呢？

八寶粥的功效與禁忌

1.八寶粥也就是我們常說的臘八粥，里面是一些豆類，果仁和一些谷類的食物混合在一起熬制而成，具有很好的胃功能，八寶粥，因?yàn)橐驗(yàn)檐浭烊肟诩椿?，吃進(jìn)去很容易消化，定程度上可以防止便秘，八寶粥不含水分，可以起到清理腸胃的作用，寶寶，這里面的主要一成分都是一些粗糧，富含纖維素可以抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，防止癌癥的復(fù)發(fā)發(fā)作，八寶粥里面的谷類豆類混合在一起，可以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用，因?yàn)槭谴旨Z，所以八寶粥的保護(hù)功能也是很強(qiáng)的只要來上一小碗就可以感受到滿滿的飽腹感。

2.八寶粥雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且攜帶便利，但是有一些人群是不適合吃的，因?yàn)榘藢氈鄧L起來很甜，里面加入了很多的糖分，所以有泌尿系統(tǒng)和感染病毒疾病的，或者糖尿病的人要注意，少吃八寶粥，以上就是對(duì)于八寶粥的功效與及禁忌的介紹。