強身健體的方法(強身健體的方法有哪些)
2023-08-17
更新時間:2023-08-17 07:51:38作者:未知
1、先將鍋的表面清洗一下,取一個海綿擦,加上適量的洗潔精,將鍋身和鍋底,反復的擦洗一下,然后用流動的清水沖洗兩遍。
2、鍋身和鍋底都清洗干凈后,在鍋中加入適量的清水,將鍋放到燃氣灶上,加入100毫升的白醋,大火煮開。水燒開后,將硅膠鏟也放進去,攪動一下,煮5分鐘后,關火。這一步的目的是為了給新鍋除菌。
3、將水全部倒掉,取一個干凈的抹布,將鍋身和鍋底的水分都擦干。
4、將鍋放到燃氣灶上,開中火燒熱,加入適量的食用油,用刷子刷均勻,讓鍋身和鍋壁都刷上一層油,油熱以后,晃動一下鍋,將油倒掉,調(diào)為小火,繼續(xù)加熱。
5、取一塊大肥肉,用叉子頂住,注意不要插透,否則會將鍋身劃傷,然后用肥肉不停地擦拭鍋身和鍋壁,讓豬油浸入到鍋內(nèi),大概3分鐘左右,肥肉變黃后,關火,將肥肉取出,將豬油留在鍋中,靜置養(yǎng)3-5個小時后,不粘鍋就開好了。