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高情商的人怎樣控制自己的情緒

更新時間:2022-04-16 07:45:36作者:佚名

高情商的人怎樣控制自己的情緒

  生活不是宮斗,不需要喜怒不形于色,但是,至少學(xué)會給自己的脾氣上把鎖。
  
  01、為壞脾氣買單太貴
  
  我曾經(jīng)為自己在公開場合的情緒失控付出特別高的代價。
  

  一位公認(rèn)難打交道的女客戶,方案修改了無數(shù)遍依舊不滿意,合同談判了十幾個來回依舊簽不下,可是,這是我最重要的客戶,占業(yè)務(wù)總量的50%以上。
  
  想起自己辛苦而無效的付出,以及簽不下這個合同的慘淡影響,我委屈又無助,悲從中來怒從心起,在電話里大聲對她說:你的要求特別沒道理,你也特別變態(tài),別以為甲方了不起,我不伺候了!
  
  說完,狠狠摔掉電話,心底涌起“姑娘不受這口氣”的爽氣,只是,爽氣片刻就被絕望覆蓋,我趴在辦公桌上嗚嗚嗚哭起來。
  
  直到同事拍拍我遞紙巾,我才想起這是一間開放式的大辦公室,當(dāng)時,我是一個26歲的成年女人。
  
  很快,我對重要客戶發(fā)火的事人盡皆知,直接領(lǐng)導(dǎo)找我問責(zé),一把手找我談話,鑒于我的“不成熟”,部門準(zhǔn)備把這個客戶調(diào)整給別人。
  
  女客戶也繪聲繪色把我們交鋒的段子傳給同行,我成了本事不大脾氣不小的代表,以及行業(yè)里的一個笑話。
  
  我的怒火既無法推進(jìn)工作,也改變不了她的傲慢,還把自己扔進(jìn)了坑里,平靜之后,我不止一次后悔:我圖什么呢?
  
  02、脾氣是男女之間殺傷力最大的冷兵器
  
  我的女朋友周周曾經(jīng)說過兩件她當(dāng)著老公面發(fā)火的往事。
  
  第一次發(fā)火,他們結(jié)婚度蜜月,在旅行地的一家酒店自助早餐時和鄰桌發(fā)生爭執(zhí),周周說,當(dāng)時對方不講道理極了,媽媽縱容孩子不?;巫雷哟舐暢臭[,她和丈夫無法用餐,她制止時和對方爭吵,心疼她的老公自然不會袖手旁觀,倆人聯(lián)合把對方吵敗了,得意地覺得“夫妻同心其利斷金”.
  
  可是,晚上結(jié)束行程回酒店的路上,意外來了。
  
  他們被幾個當(dāng)?shù)啬腥藝。瞎槐┐?,她被捂嘴控制在旁邊,領(lǐng)頭的男人說:“教訓(xùn)下男的,不傷筋骨,別動女的,打完收工?!?br/>  
  傷得不算太重,老公下巴縫了7針。
  
  周周說,醫(yī)院里她握著老公的手,針每穿一次,她的心抽一次,她腦海里迅速閃過早晨那對母子,人生地不熟,誰會下重手?一定是結(jié)了梁子。
  
  客人的無禮,可以請服務(wù)生協(xié)助制止;旁邊很多空座位,可以調(diào)整位置回避沖突,自己為什么一定要發(fā)火?
  
  她的怒火點燃了男人的好勝心,她成了老公的面子,把他架到勝負(fù)的高點,而爭強(qiáng)斗狠從來都是殺敵一千自損八百,值得嗎?
  
  不知道對方是誰,底線怎樣,就敢隨意出招,想起來都后怕。
  
  蜜月之后,只要老公在場,她尤其注意克制自己的脾氣,克制是保護(hù),護(hù)自己,也護(hù)別人。
  
  第二次發(fā)火,發(fā)生在她和老公之間,早已記不起原因,只記得半夜吵起來,她忍不住發(fā)火說重話,激怒了他,他甩門開車而去。
  
  次日早晨,她才知道,他心里煩躁分神,把油門當(dāng)剎車,為了避讓其他車輛撞上一棵樹,好在人沒有大礙。
  
  周周苦笑,脾氣是男女之間最鋒利的刀片,刀刀見血,心和肉一起疼。
  
  03、把脾氣調(diào)成靜音,不動聲色地解決問題
  
  據(jù)說,宋美齡非常善于控制情緒。
  
  她一直對丘吉爾不滿,原因是當(dāng)年英、美、蘇、中是同盟國,但是“丘吉爾看不起中國,羅斯福把中國看成四強(qiáng)之一,丘吉爾的態(tài)度一直是不贊成的”,這讓宋美齡非常惱火,一直拒絕訪英。
  
  甚至,丘吉爾到美國訪問提出想見同在美國的宋美齡,她堅決拒絕。《顧維鈞回憶錄》描述,有人提醒宋美齡見丘吉爾會給對方臉上增光,她立刻表示:“放心,我不會幫他這個忙?!?br/>  
  可是,1943年11月,宋美齡陪同蔣介石參加英、美、中三國首腦開羅會議,她和丘吉爾不可避免地會面,兩人有一段經(jīng)典對話。
  
  丘吉爾說:“委員長夫人,在你印象里,我是一個很壞的老頭子吧?”宋美齡沒有回答“是”或“不是”,直接把皮球踢回去:“請問首相您自己怎么看?”丘吉爾說:“我認(rèn)為自己不是個壞人。”她順勢回答:“那就好。”
  
  蔣介石特地把這段對話記在了日記里,他自己脾氣暴躁,經(jīng)常打罵下屬,所以他特別欣賞宋美齡的外交智慧,夸她既不違反外交禮儀,也不違背自己內(nèi)心。
  
  外交和生活一樣,并不靠脾氣,靠的是實力。
  
  04、放狠話是“我沒轍了”的另一種表現(xiàn)
  
  回到開頭,后來,這個客戶終于和我們合作了。
  
  原因當(dāng)然不是我發(fā)了火,嚇住了難惹的女客戶——搞不定的人就是搞不定,傳說中的“精誠所至金石為開”的另一個意思是,“你有這閑功夫去干點別的,啥都能做成”,所以,兩個合不來的人用不著在一起死磕,我禮節(jié)性放棄了對她的公關(guān),轉(zhuǎn)向她的上級和下屬。
  
  她的上級是營銷政策制定人,她的下屬是具體工作對接人,雖然不如她直接,但她這條路不通啊,即便繞道遠(yuǎn)了點,也要走走試試。
  
  繞道之后,我走通了。
  
  我獲得了她領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,并且和她的下屬相處融洽,決策者和執(zhí)行人都開了綠燈,她的紅燈也不好意思一直亮著,終于,她紅燈轉(zhuǎn)黃最終變綠。
  
  而我,學(xué)會了對情緒的冷處理。
  
  05、怒火是虛弱的前奏,是你對這個世界毫無辦法之后最無力的發(fā)泄,解決不了任何實質(zhì)問題,卻燒光了你的清醒和內(nèi)存,燒壞了別人對你的信任。
  
  搞不定可以繞道,雖然路遠(yuǎn)一點,同樣能到終點。
  
  繞不過去還可以放棄,未必所有事情都值得堅持,放手有時是及時止損,甚至是另一個高效的開始。
  
  我們從來不需要把自己改裝成沒有情緒逆來順受的慫包,但我們終究會懂得把脾氣調(diào)成靜音模式,不動聲色地收拾生活。

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