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維生素E是常見的脂溶性維生素，那么維生素E過期了還能吃嗎？維生素E過期吃了有什么危害呢？

維生素e過期了還能吃嗎

不建議服用。

無論是藥用的維生素E還是保健食品用的維生素E，一旦過期了，就不能再吃了。因為一旦過期就，就說明超過了安全的食用期，食用可能會帶來風險。

藥用的維生素E可能會導致藥物中的有效成分降低，藥物無法發(fā)揮原有的作用。保健食品的維生素E可能會導致其變性，或者是出現(xiàn)食物腐敗的現(xiàn)象。

維生素e過期吃了有什么危害

1、維生素E過期后可能會發(fā)生化學成分的改變，產(chǎn)生一些對人體有害的物質(zhì)，容易引起身體出現(xiàn)不適，嚴重的時候還會休克。

2、有些保健食品用的維生素E在過期之后，可能會出現(xiàn)菌群的增多，有時候外用臉部時，會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，導致臉部紅腫、出疹等。

3、維生素E過期后，可能就沒有效果了，吃下去等于白吃，不但不能發(fā)揮任何的作用，還可能耽誤病情。

維生素e有什么好處

1、維生素E 可以作用于皮膚，調(diào)節(jié)皮膚狀況，能改善痤瘡等情況。

2、維生素E是一種血管擴張劑和抗凝血劑，可以預防與治療靜脈曲張。

3、維生素E還具有抗氧化的作用，可以延緩身體衰老，保護細胞免受自由基侵害，促進新陳代謝的作用。

什么情況下需要吃維生素e

缺乏維生素E的時候。

很多時候在食物中就可以攝取到足夠的維生素E，不需要額外的攝取。比如常見的綠葉蔬菜，以及各種水果都含有維生素E，只要每天都吃了適量的蔬菜和水果，就不需要額外補充了。如果是青少年或者是老年人需要額外補充的時候，也是需要在醫(yī)生的指導下進行。