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1、潤(rùn)肺止咳：

百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱作用，所以百合非常適宜秋季食用。

2、寧心安神：

百合能清心除煩，寧心安神、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等。

3、美容養(yǎng)顏：

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。