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1、噘嘴往前傾

把下巴往上揚(yáng)，頭部上放不動，只動下巴和嘴巴，嘴巴噘著往前傾下巴卻用力往回縮。一個力度往前，一個力度往后，相互用力拉扯，每天這個動作做30個以上，雙下巴就縮回去了。

2、做深呼吸動作

用力吸氣把臉頰的肌肉繃緊，再用力吐出來。就像在用力吹氣球一樣，這是鍛煉臉頰的運(yùn)動，臉頰經(jīng)過一段時間的鍛煉就變的緊實(shí)了，緊實(shí)后就顯臉小。

3、拍臉按摩法

在晚上清洗完臉部后，擦護(hù)膚品時（男人也是需要擦護(hù)膚品的），用手背沿著下巴拍。拍完下巴，再用手掌空心拍兩個臉頰，可以幫助瘦下巴和臉頰。

4、用按摩儀按摩臉部

美容儀并不是女士的專利，男生也可以用。美容儀分很都種，其中有一種就是專門打造V臉的，V臉也就是小巧的臉才稱為V臉，男士也可以借助瘦臉按摩儀。

5、經(jīng)常全身運(yùn)動

經(jīng)常做健身的男士，臉型也會小些。因?yàn)榻∩頃屓淼木€條都變的優(yōu)美起來。整個身體沒有多余的脂肪，包括臉上，臉上沒有多余的肉就也不會顯胖。

6、注意睡眠問題

若是晚上睡覺愛喝水，第二天很容易臉上浮腫，再小的臉也顯肥胖。睡的完，睡眠不質(zhì)量不佳，也會讓皮膚內(nèi)分泌調(diào)，愛上痘痘之類的，這樣的臉也不好，所以想要小臉?biāo)哔|(zhì)量很重要。