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1、氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調(diào)控。坐在家里看看電視也是一種很好的心理調(diào)適。

2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。

3、在家中，大家可以利用空調(diào)、冰塊等為室內(nèi)降溫，但在使用空調(diào)時一定要注意適時開窗通風。

4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，如果非要出門，一定要打傘并避開強光。

5、出現(xiàn)高溫天氣，市民們應適時收聽收看天氣預報，早做防高溫的準備。