国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、暖身體：養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，當(dāng)然是用熱水泡，即使是夏天。燙腳的好處是可以較快速度地排出體內(nèi)寒氣。春江水暖鴨先知，女人肚暖腳先知。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱開(kāi)水或紅糖水。也可在腹部放置熱敷墊或暖寶寶，一次數(shù)分鐘。

2、補(bǔ)氣血：補(bǔ)氣血，吃紅肉，選牛肉，溫補(bǔ)又富含鐵質(zhì)。紅棗、桂圓、紅糖水是補(bǔ)充氣血的吉祥三寶，但是有虛火的人要少吃哦，吃了皮膚會(huì)特別干，冒痘痘，大便干結(jié)等等。另外，有體濕的人忌吃紅棗！