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1、如果女性生理期的時(shí)候心情煩躁建議適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，散步即可。多吃各種新鮮的蔬菜補(bǔ)充維生素，防止上火。

2、因?yàn)榕笠虌寔淼臅r(shí)候因?yàn)槭а腋共繒?huì)有很疼的感覺，所以心情會(huì)很煩躁。如果這個(gè)時(shí)候如果上火會(huì)導(dǎo)致這種煩躁的感覺更加嚴(yán)重，所以盡量不要上火。

3、建議這段時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加快血液的流動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜防止上火。