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1、護(hù)膚應(yīng)該從青春期開始，大部分人小時候都沒有護(hù)膚的概念，基本上都是看見別人瓶瓶罐罐地用護(hù)膚品后才給自己買一點(diǎn)，而此時你的保養(yǎng)功能已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護(hù)膚。

2、經(jīng)常喝水，早晨醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。請喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前喝上一杯水，可以補(bǔ)充由于洗澡過程流失的水分。

3、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，但是長期熬夜不睡覺的后果會是精神萎靡、黑眼圈嚴(yán)重、眼睛浮腫，嚴(yán)重的還會掉發(fā)嚴(yán)重、神經(jīng)衰弱、易怒、記憶力下降等。