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有些人的飲食比較喜歡清淡，而一部分人則是喜歡吃油膩的食物，在外面聚餐時(shí)也都是大量的吃油膩食物，但是過后卻可能出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這要怎么辦呢？

吃太油膩的食物會(huì)拉肚子嗎

吃太油膩的食物可能導(dǎo)致拉肚子。

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以在吃油膩食物后的反應(yīng)也是不一樣的，有的體質(zhì)和腸胃比較弱的人，在吃油膩食物后，可能出現(xiàn)消化不良，引起拉肚子的現(xiàn)象。

吃油膩食物為什么會(huì)拉肚子

1、本身腸胃功能不好，在食用了油膩食物后，就容易拉肚子。

2、油膩食物進(jìn)食過多，超過了身體的消化能力，出現(xiàn)消化不良情況，導(dǎo)致腹瀉。

3、在進(jìn)食油膩食物的同時(shí)，還喝了大量的飲料或是酒，會(huì)稀釋膽汁和胰液，胃腸道溫度也會(huì)隨之降低，從而影響消化功能，引起腹瀉。

4、消化油膩食物是需要靠肝臟分泌的膽汁和胰腺分泌的胰液的，其中含有消化油膩食物所必須的膽汁酸鹽和酶，完全消化的油膩食物才能被小腸吸收，而肝臟或胰腺發(fā)生問題，膽汁和胰液的分泌受到影響，會(huì)使得對油膩食物消化功能下降，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉情況。

吃太油膩拉肚子怎么辦

補(bǔ)充淡鹽水

在拉肚子的時(shí)候，不僅會(huì)丟失大量水分，還會(huì)丟失電解質(zhì)，所以可以適量的喝些淡鹽水進(jìn)行補(bǔ)充。

喝蔬果汁

在腹瀉的時(shí)候，可以喝些像胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁或是由蔬菜和水果混合的蔬果汁，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充維生素，促進(jìn)消化，對于防止因腹瀉而脫水也有幫助。

蘋果煮水

把蘋果去核后，連皮切成小塊，加3碗水一起煮，煮半個(gè)小時(shí)左右剩一碗水飲用，對于拉肚子的癥狀有緩解作用。

吃豆類食品

豆類食物，像豆?jié){、豆腐等可以幫助緩解拉肚子的情況，而且能起到中和腸胃、保護(hù)腸胃的功效。

清淡飲食

在吃油膩食物發(fā)生腹瀉后，不要再繼續(xù)吃一些太油、辛辣、冰冷的食物，在拉肚子的初期，可以以清淡的流食為主，像濃米湯、去油肉湯、稀藕粉等，拉肚子的情況有好轉(zhuǎn)后，可以吃像白米粥、面條、米飯等比較容易消化的食物。

服用止瀉藥物

如果拉肚子的情況比較嚴(yán)重，建議可以服用具有止瀉作用的藥物，來幫助緩解拉肚子的癥狀，不過最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用為好。

及時(shí)就醫(yī)

如果拉肚子在飲食調(diào)理，服用止瀉藥物之后，情況還沒有好轉(zhuǎn)，要及時(shí)的就醫(yī)檢查治療，以免是腸胃、胰臟等器官功能受損。

吃太油膩拉肚子不能吃什么

在拉肚子期間，不能繼續(xù)吃油膩食物，少吃甜食、生冷食物、多纖維的蔬菜、生冷的水果、油炸食物等。拉肚子情況好轉(zhuǎn)后，要避免再吃過于油膩的食物，以清淡飲食為主。