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紅薯雖然好吃，但是不宜多吃的哦，吃多了肚子是會脹氣的，特別是消化不好的人群，那么吃紅薯肚子脹氣怎么辦？下面一起來看看吧。

吃紅薯肚子脹氣怎么辦

1、腹部按摩

吃紅薯脹氣的不嚴重的話，可以按摩一下腹部，幫助腸道挪動，促進氣體的排出。

2、吃促消化食物

吃紅薯脹氣嚴重的話，可以吃一些促消化或者促排氣的藥物，幫助快速緩解脹氣問題，比如說山楂等。

吃紅薯為什么肚子脹

紅薯適宜紅棗能更淀粉含量高的食物，大量淀粉進入腸道中，腸道中的產(chǎn)氣菌在大量淀粉的環(huán)境中滋生，導致氣體的大量產(chǎn)生，所以吃紅薯會肚子脹氣。

什么人吃紅薯容易脹氣

1、消化不好的人群

消化不好的人群食用淀粉含量高和纖維素含量高的食物，容易出現(xiàn)消化不良的情況，導致脹氣。

2、吸收功能不好

小腸吸收共軛能不好的人群，大量麥芽糊精和葡萄糖堆積在腸道中，會出現(xiàn)細菌滋生的情況，容易導致脹氣。

3、腸道和胰腺不好的人群

淀粉在口腔中被口腔淀粉酶分解成麥芽糊精之后，在胃中變成食物糊，進入腸道中，由胰腺分泌的胰液和腸道中的腸液的幫助下，消化成葡萄糖，因此腸道＆胰腺不好的人群食用紅薯容易出現(xiàn)脹氣的情況。