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胃不好注意事項，現(xiàn)在的年輕人，生活節(jié)奏快，工作壓力大，凡事圖簡單方便，在吃這一方面，不是草草了事，就是毫無節(jié)制，養(yǎng)成了不少壞習慣。長此以往，損害了機體的健康，更是給胃帶來了許多不良影響。以下這6個壞習慣，有些人每天都在做，趕緊看看有沒有你。

邊吃邊說

食不言，寢不語。吃飯時不僅要細嚼慢咽，還要避免說話或大口吞咽。邊吃邊說或大口吞咽，都容易使咽下的氣體過多而引起消化不良。與此同時，吃得快還容易造成口腔和食管黏膜燙傷。

口味重

烤制、腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，不僅會增大高血壓和心血管疾病的發(fā)病風險，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。

吃水果沒節(jié)制

有些女孩子為了減肥，經常以水果代替飯，但并不是水果吃的越多越好。水果如柿子、山楂等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質，最后可能形成胃石。因此，一定要記得別空腹吃太多柿子、山楂等。

心情不好借酒澆愁

小酌怡情，貪杯傷胃。酒精度20°以上的酒類，每小時飲用超過100ml，就可能直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。所以，飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲用。

盲目用藥

現(xiàn)在的年輕人都比較嬌氣，有點不舒服就去藥店買止痛藥吃吃，很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，這很可能是藥物刺激到了，也不是不能吃藥，而是吃藥也得對癥，不能一味追究止痛。尤其是胃部不適，盡量選擇藥性溫和的中成藥。

咖啡和濃茶少不了

提神醒腦的濃茶、咖啡，也可能損傷胃的健康。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃黏膜，可能導致胃黏膜充血、分泌功能失調、黏膜屏障破壞，從而導致疾病的發(fā)生。