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牙齒清潔對我們來說非常重要，但是一定要避免牙齒清潔的一些誤區(qū)，也可以多吃一些有清潔牙齒功效的食物。那牙齒清潔多久做一次呢？

牙齒清潔多久做一次

牙齒清潔多久做一次,這個沒有嚴(yán)格的規(guī)定,如果是刷牙最好是每天2次,但是如果是洗牙的話。正常人洗牙的次數(shù)應(yīng)該是1-2次/年。半年內(nèi)患心梗或腦卒中患者、孕婦、有血液病的患者、高血壓未控制的患者、血糖控制不良的糖尿病患者等不宜洗牙。

洗牙有什么好處

1、預(yù)防齲齒

牙菌斑、牙結(jié)石堆積,會滋生細(xì)菌,容易產(chǎn)生齲齒,致使牙齒齲壞。定期洗牙,能夠起到預(yù)防齲齒發(fā)生的作用。

2、防治牙周病

牙菌斑、牙結(jié)石的長期堆積和刺激,就會引起牙齦炎、牙周炎等牙周疾病,主要癥狀有牙齦出血、牙齦紅腫、牙齒松動、牙齒脫落等。洗牙可預(yù)防或治療牙周病,因此定期洗牙是防治牙周病的關(guān)鍵。

3、有助于保持口氣清新

食物嵌塞和牙結(jié)石堆積,會滋生細(xì)菌并產(chǎn)生異味?？谇划愇恫粌H聞起來難聞,還會給我們的身體健康、人際關(guān)系帶來巨大危害。洗牙可清除嵌塞的食物和堆積的牙結(jié)石,使口氣更清晰。

4、預(yù)防口腔癌

現(xiàn)今,越來越多的人開始患上口腔癌。如果您能夠定期洗牙,保持口腔衛(wèi)生,可對口腔癌起到一定的預(yù)防作用。

能清潔牙齒的食物

1、芹菜

纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

2、芥末

內(nèi)含異硫氰酸鹽成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

3、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙。經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。

4、無糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

5、薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

6、胡蘿卜

根莖類蔬菜含有豐富的纖維,大量的水分,可以幫助口腔唾液,清潔牙菌斑對美白牙齒有很好的幫助。

7、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。