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　　有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對的，電子屏幕的亮度與周圍黑暗的環(huán)境形成強烈的明暗對比，對眼睛刺激非常大，眼睛很容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。因此，晚上看電視的時候，進來開著燈，不需要太亮，光線柔和的就可以。

　　夜間整體環(huán)境相對安靜，注意力集中，如果再關著燈看電視，那么我們的可視范圍真的就只有電視屏幕那么一塊地方了，長期的注意力集中減少眨眼頻率，眼睛會很容易感到眼干眼澀，導致眼疲勞，長期下去，近視的發(fā)生就是早晚的事兒了。看電視的時間一般為1至2小時為最佳，其間要適當閉目養(yǎng)神，讓眼睛休息一會兒。

　　視力專家認為，在看電視用電腦時，要注意糾正一些錯誤的觀念，適當做做眼操，日常生活中注意飲食的搭配，以此來改善視覺健康。