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1、蓮子生的時候吃有著更好的除煩、止渴、生津的作用。因此對于心煩意亂、失眠、多夢、口渴、口干的人，如果適當(dāng)?shù)纳陨徸幽軌虬l(fā)揮出比較好的除煩、止渴的作用。

2、熟蓮子相對來說能夠更好的健脾胃、促進(jìn)消化。因此對于食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹，尤其是脾虛所導(dǎo)致的大便不成形。如果熟著吃蓮子，能夠健脾消濕、增加脾胃運化的功能。因此蓮子生吃更注重在除煩、止咳，熟蓮子更注重健脾、開胃。