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常常聽人提到要補(bǔ)陽，壯陽，扶陽，那么究竟什么是陽氣呢，和腎氣是一樣的嗎?對我們有什么作用呢?我們?yōu)槭裁匆a(bǔ)充陽氣呢？

什么是陽氣，何為氣?

氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點(diǎn)不同，可分為元?dú)?，宗氣，營氣，衛(wèi)氣，中氣五氣,這些統(tǒng)稱陽氣。

1陽氣釋義

在幾千年的道醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。

古人云：有形之軀殼，皆是一團(tuán)死機(jī)，全賴這一團(tuán)真氣運(yùn)用于中，而死機(jī)遂成生機(jī);人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。

陽氣就是真氣，儲藏在腎里，也就是我們所說的元?dú)?，常說的元?dú)獯髠?，即是傷了陽氣。黃帝內(nèi)經(jīng)中講“陽化氣，陰成形?！标柣缮眢w所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。

《黃帝內(nèi)經(jīng)-·素問》里說：“陽者衛(wèi)外而為固也”,就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。

古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會招致病邪的侵入?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！彼?，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。

人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。“陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭”,所以，陽氣決定生長。

陽氣，就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能;就臟腑機(jī)能來說，指六腑之氣;就營衛(wèi)之氣來說，指衛(wèi)氣;就運(yùn)動的方向和性質(zhì)來說，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強(qiáng)的、輕清的為陽氣?！瓣枤庹撸珓t養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋?！?/p>

2陽氣來源

陽氣來源有二：一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。而人的正常機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)、工作、運(yùn)動、性生活、情緒波動、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷等各項(xiàng)活動都是需要消耗陽氣的。

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生，失陽者亡”?！瓣枤狻痹匠渥?，人體越強(qiáng)壯。

陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降?！秲?nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至?！币馑际请S著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化：所以，“陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭”，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽。但善養(yǎng)生者，又必須寶其精。因?yàn)榫瘎t氣盛，氣盛則神全，神全則身健。

首先，陽氣是生命的根本。

對于陽氣虧損比較嚴(yán)重的，應(yīng)該經(jīng)常艾灸關(guān)元、歸來、命門及腎俞。艾灸扶陽對亞健康人群的預(yù)防與治療，取得了明顯效果。

特別是對于陽氣不足，引起的一系列亞健康狀態(tài)，實(shí)驗(yàn)證明，艾灸對于陽氣的虧損是有療效的，扶陽”的“扶”字，清.阮元解釋為：《助也》、“護(hù)也”、“治也”，意指“扶”有幫助、保護(hù)、調(diào)節(jié)治理之義。而“扶陽”一詞本身就具有宣通、保護(hù)、溫助、調(diào)理陽氣，從而使人體陽氣宣通、強(qiáng)盛之含義。

現(xiàn)代人由于工作及生活的嚴(yán)重壓力，或其自身所有的不良嗜好，常常會出現(xiàn)渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，甚至有的女性不到四十便提前進(jìn)入更年期，這些疾病都是由于陽氣消耗過度所致。那么陽氣是怎么被消耗掉的呢，由于運(yùn)動，思考，勞累，精神損耗等因素，都在不知不覺中一點(diǎn)點(diǎn)的消耗我們的陽氣，當(dāng)陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。

3疾病原因

陽氣不足的原因即在于人體消耗的陽氣超過了補(bǔ)充的陽氣量，致使人體陽氣總量低于維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需。

4臨床癥狀

陽氣不足最直接的表現(xiàn)為身體不能維持恒溫，常態(tài)下表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫下降，致使氣血運(yùn)行速度變慢，機(jī)體物質(zhì)代謝和生理功能下降，一些病理產(chǎn)物(如痰飲、瘀血、結(jié)石等)及外來物質(zhì)(如風(fēng)、寒、濕氣等)不能及時排出而瘀積成疾。如果陽氣稍有不足，人體功能基本能維持，但人會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適癥狀。

如果陽氣不足程度加劇，人體基礎(chǔ)體溫就會進(jìn)一步下降，在一些原有舊疾、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現(xiàn)象更為嚴(yán)重，致使這些部位生理功能明顯失常，因其堵塞部位與程度的不一樣而外在突出表現(xiàn)為某一部位的病變。癌癥只是堵塞程度更為嚴(yán)重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脈象上均顯示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌癥則可稱為“寒凝重癥?！?/p>

5治療原則

陽氣不足導(dǎo)致的寒凝諸癥的治療之本則在于“補(bǔ)充陽氣，驅(qū)除陰邪”，提升五臟六腑的運(yùn)化功能，增強(qiáng)機(jī)體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質(zhì)全面恢復(fù)。

6扶陽固本

艾灸調(diào)理陽氣的特點(diǎn)：宣通是針對陽氣被郁，運(yùn)行不暢而言，溫補(bǔ)是針對陽氣虛損，失于溫壯而言，二者是有區(qū)別的，但臨床病變錯綜復(fù)雜，運(yùn)行不暢，和失于溫壯往往是陽氣病變的兩個方面。

故治療中，當(dāng)重視兩方面共同互濟(jì)的聯(lián)系，宣通陽氣使陽氣運(yùn)行宣暢，可以促進(jìn)和發(fā)揮陽氣的功能，如辛溫解表祛邪，宣暢陽氣，使衛(wèi)陽營陰得以和調(diào);溫壯陽氣也可以促進(jìn)陽氣的活動力，如溫陽化氣，氣化水行，使陽氣暢旺。

陽氣對人體起到溫薰臟腑，濡養(yǎng)筋骨的作用，就如陽光普照萬物，植物才能進(jìn)行光合作用，茁壯成長。陽氣是維持人體生命正常代謝所具備的能量，人一生的陽氣是由弱變強(qiáng)再逐漸衰減枯竭的一個過程。陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。因此，陽氣決定著人的健康與生命。

補(bǔ)陽，壯陽就是為順應(yīng)自然規(guī)律，補(bǔ)充日常消耗的陽氣，使身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經(jīng)過燃燒后，作用力更強(qiáng)，是補(bǔ)充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

艾灸是補(bǔ)充人體陽氣最有效的方法。

艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰臺，產(chǎn)于山的陽面，充分的吸取太陽的精華，是一種純陽植物。艾草含有多種礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的藥理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、鎮(zhèn)靜之功效。艾葉中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解熱、止血、鎮(zhèn)痛、興奮中樞神經(jīng)的作用。

艾灸就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫(yī)五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學(xué)科。艾灸過程中釋放的近紅外線比遠(yuǎn)紅外線的調(diào)節(jié)作用更強(qiáng)，能將艾煙中的有效成份輸送到臟腑和病灶之處。所以艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽氣最有效的方法。

7生活保健

散步、慢跑都屬于“慢運(yùn)動”，可以讓全身的經(jīng)絡(luò)、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助于調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，促進(jìn)新陳代謝。但是，運(yùn)動要注意適量，不要超過自己身體的承受能力，青壯年運(yùn)動量可大一些，老年人適合散步、慢跑、太極拳、自我按摩等慢運(yùn)動。

要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規(guī)律。最好在晚上12點(diǎn)之前入睡，晚上23點(diǎn)到午夜1點(diǎn)，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。