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新年將至，各種節(jié)日聚會(huì)也多了起來(lái)，朋友親人聚集在一起總免不了吃吃喝喝，各色美食佳肴也會(huì)讓我們食欲大增，食量不知不覺(jué)中增大，肚子也總是飽飽的，脹脹的；那吃太飽怎么快速消化才好呢？

服用促消化藥物

節(jié)日期間吃太多東西，腸胃消化不良，肚子感到飽脹，可以適當(dāng)服用一些有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物來(lái)改善，加速機(jī)體消化，健胃消食片，山楂丸，酵母片、多酶片、保和丸、乳酸菌素片、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等都有健胃促消化作用；快速簡(jiǎn)便。

適當(dāng)走動(dòng)

吃太飽了，整個(gè)人也會(huì)感覺(jué)不舒適，此時(shí)不要躺著或坐著不動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳⒉阶邉?dòng)，飯后半小時(shí)后走動(dòng)散步，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速胃中食物消化吸收。

適量喝葡萄酒

吃太撐了可以喝點(diǎn)葡萄酒，葡萄酒度數(shù)低，有開(kāi)胃酒的美稱(chēng)，葡萄酒的酸度能刺激胃部，促進(jìn)消化液的分泌，而且葡萄酒中的抗氧多酚類(lèi)物質(zhì)能減少脂肪食物對(duì)機(jī)體的傷害，延緩機(jī)體的衰老。

飲茶促消化

1、用玫瑰茄2克，檸檬馬鞭草1克，甜葉菊3片一起煮茶飲用，味道偏酸，可以加適量蜂蜜，有鎮(zhèn)靜放松，促消化的作用，飯后不宜立即飲用，應(yīng)在飯后1半小時(shí)后喝。

2、山楂片20克洗凈，放入鍋中加水煮沸，5分鐘后取汁即可代茶飲用，山楂能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，節(jié)日期間難免大魚(yú)大肉，喝點(diǎn)山楂茶能促進(jìn)胃液分泌，消食滑稽，增強(qiáng)腸胃功能。

3、蜂蜜檸檬泡茶飲用，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速機(jī)體食物的消化，起到開(kāi)胃消食作用。

4、黃茶有綠茶的清香，紅茶的香醇，飯后半小時(shí)，喝一杯黃茶，可以產(chǎn)生大量消化酶，加速食物的吸收消化，改善消化不良。

自我按摩促消化

飲食過(guò)量，腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)加重，飯后適當(dāng)做些促消化的自我按摩，可以幫助機(jī)體快速消化。

1、順時(shí)針按摩中脘穴300次；點(diǎn)按中脘穴，直至能聽(tīng)到胃中微微的蠕動(dòng)振水聲。

2、兩中指分別點(diǎn)揉兩側(cè)天樞穴100次；中指揉臍300次。

3、兩手分別從膻中穴向兩旁分推，反復(fù)50次，

4、兩手沿肋工邊緣向兩旁分推300次。

5、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴5次；點(diǎn)揉脾，胃俞穴各100次。

6、雙手掌擦熱腰骶部，按揉足三里穴2分鐘。