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1、對于失眠入睡困難，可以通過非藥物和藥物治療兩個方面來進(jìn)行調(diào)理。

2、非藥物治療。要求了解相關(guān)的睡眠衛(wèi)生知識，消除失眠帶來的恐懼。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要飲酒；午后、晚間不飲茶或含咖啡因的飲料；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉；睡覺之前不看書、不看電視，以免興奮大腦，引起失眠。

3、藥物治療。在非藥治療不理想的情況下，可應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物幫助睡眠。臨床上常用的藥物有普通安定、艾司唑侖、思諾思、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等。也可以用一些具有養(yǎng)心安神作用的中成藥來幫助睡眠，主要有棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等。