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為什么明星們的牙齒都是白白亮亮的，我們的牙齒卻會(huì)黑黑黃黃的呢？那是因?yàn)樯钪械牟簧倭?xí)慣很有可能導(dǎo)致你失去展開(kāi)燦爛笑容的勇氣，下面我們就來(lái)一起看看毀壞我們牙齒的那些元兇們！

吃太多沙拉

不是叫大家都別吃沙拉的意思～因?yàn)樯忱锈}與鎂Calcium and Magnesium，對(duì)人體是有益的，只是會(huì)在牙齒上產(chǎn)生非常多的牙垢。牙垢上含有對(duì)牙齒及牙齦有害的細(xì)菌，沙拉中過(guò)多的鎂與鈣也會(huì)導(dǎo)致齒菌斑Plaque—細(xì)菌的滋生處。還是可以吃沙拉啦，只是少吃點(diǎn)就好啰！

使用過(guò)于刺激的牙膏

市面上很多標(biāo)榜超強(qiáng)效美白等等的強(qiáng)效牙膏，但其實(shí)有些成分過(guò)于刺激、澀口，反而會(huì)造成反效果，腐蝕牙齒。有些美白強(qiáng)效牙膏不只會(huì)帶走咖啡的污漬，也會(huì)磨損你的牙齒和牙齦。

酸性飲食

對(duì)牙醫(yī)來(lái)說(shuō)，他們可以很輕易的移除牙齒上咖啡的污漬，但因?yàn)樗岫軗p的琺瑯質(zhì)就沒(méi)那么好恢復(fù)了?，m瑯質(zhì)是保護(hù)牙齒的薄層，非常容易受到酸性食物的腐蝕。酸性飲食會(huì)使唾液中的酸鹼值降低，因此就算你已經(jīng)將酸性食物吞下肚，酸性還是會(huì)繼續(xù)破壞你的牙齒！

草率使用美白貼片

一口潔白牙齒的確非常吸引人，但是美白貼片除了效果因人而異之外，可能還有一些風(fēng)險(xiǎn)喔！專家表示，如果只將美白貼片使用在有污漬的地方，是沒(méi)有問(wèn)題的;但是人們還是常不小心將貼片接觸到牙齦。任何能夠?qū)⑽蹪n從牙齒表面去除的東西，都有能力傷害牙齦！粗心的使用美白貼片可能導(dǎo)致牙齦煺化，太常使用也會(huì)過(guò)度刺激牙齦使他受損。

磨牙

如果你起床發(fā)現(xiàn)有頭痛或下巴痛的癥狀，而且癥狀持續(xù)一整天，那你有可能是個(gè)睡覺(jué)會(huì)磨牙的人！專家表示，磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒鬆弛，最終會(huì)危及牙齒和牙齦周遭的骨頭。用力地咬合可能導(dǎo)致牙周疾病的產(chǎn)生。而且撇開(kāi)破壞牙齒，嚴(yán)重地磨牙也會(huì)使得面部塌陷，不僅如此，還會(huì)讓你加速老化！

讓糖分待在口腔太久

糖分對(duì)于口腔來(lái)說(shuō)，等于兩個(gè)字：「蛀牙」。如果你喝酒或飲料時(shí)，會(huì)先含在嘴裡一下子再吞下，糖分會(huì)殘留在你的牙齒上製造破壞。如果可以的話，喝完飲料可以用水漱一下口，將糖分稍微沖洗掉，減少糖分對(duì)牙齒造成的傷害。