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喝水水腫多是由于水分沒有及時代謝排出體外，導(dǎo)致水分滯留在皮膚表層，所以引起水腫，這種情況多出現(xiàn)在晨起時，睡前喝太多水，就會導(dǎo)致第二天臉部水腫，這喝水水腫怎么辦才好呢？

自行恢復(fù)

睡前喝水，第二天早晨醒后也會出現(xiàn)輕度的浮腫，這是因為淋巴系統(tǒng)在晚間排水不佳，水分滯留于皮膚，引起臉部浮腫，這種情況在基本起床活動后20分鐘之內(nèi)會消失。

按摩

喝水后導(dǎo)致臉部水腫，若是水腫嚴(yán)重，可以通過臉部按摩的方式改善，雙手順著淋巴的流向把積水推到淋巴結(jié)處，讓它隨著新陳代謝排出體外，這樣臉部的水腫自然就消除。

喝薏米紅豆湯

喝水后臉部水腫，可以煮一碗薏米紅豆湯飲用。薏米紅豆湯有很好的祛濕利水功效，水腫情況下喝這個，可促進(jìn)機體水分排出，消除水腫。

醫(yī)院檢查

如果只要一喝水就有水腫情況，且身體多處有浮腫現(xiàn)象，要引起注意，可能是腎代謝功能出現(xiàn)異常，使水分代謝緩慢，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查腎功能，排出疾病因素。

怎么喝水不水腫

睡前需要喝一杯水，用以晚間新陳代謝，但是不宜喝完就睡，以免導(dǎo)致第二天水腫，而是在睡前一小時飲用，飲水量在1杯左右即可；平日里喝水不宜一次喝一大杯，而該一次喝一點，一杯分多次喝，此外，每天不少于8杯水，才可為機體補充充足水分。