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轉眼間又到了一年一度的立夏節(jié)氣，立夏是夏天重要的節(jié)氣之一，立夏節(jié)氣的含義是什么呢？下面一起來看看吧！

預示著季節(jié)的轉換

每年5月5日或6日，太陽到達黃經45%uB0為“立夏”節(jié)氣，這個季節(jié)，在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經確立了，預示著季節(jié)的轉換，為古時按農歷劃分四季之夏季開始的日子。

如《逸周書%uB7時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生?！泵枋龅木褪敲舷闹醯奈锖蚓跋?。

植物生長茂盛

《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也?！边@里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經直立長大了。

氣溫開始平穩(wěn)上升

實際上，若按氣候學的標準，日平均氣溫穩(wěn)定。

22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影如池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛進入春季，全國大部分地區(qū)平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。進入了五月，很多地方槐花也正開。

立夏期間要注意起居

在夏季，起居養(yǎng)生也很重要。需要早起晚睡補午覺，由于“立夏”后天亮得早，人們宜于早起，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡時間要在中午12點多至1點多，如果睡眠時間過長的話會讓人感覺沒有精神。

立夏期間要少用空調

隨著天氣轉熱，人們愛開空調享受清涼。但是，夏季是“長”的季節(jié)，如果經常吹空調太涼的話，毛孔閉合，不利于代謝排毒，影響身體正常生理功能。因此，我們要尊重規(guī)律，該出汗就要出汗，要多補充水分以排毒、養(yǎng)顏。

立夏期間要注意飲食

由于夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，所有要多喝水，同時，天氣炎熱又影響著人的食欲，要注意飲食清潔和以清淡為主。

立夏期間要保持好心情

天氣一熱，人容易急躁，對健康不利，要注意保持好心情，不急不躁，不喜不憂，不怒不悲，內心平和。