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經(jīng)期是女性特殊的時期，那么女性經(jīng)期可以喝酒嗎？經(jīng)期喝酒對女性有哪些危害呢？經(jīng)期飲食有哪些禁忌呢？下面就來了解一下。

經(jīng)期喝酒有什么危害

1、經(jīng)期出血量降低

對于在月經(jīng)期喝酒的女性來說，她們很可能會出現(xiàn)月經(jīng)驟然停止或者月經(jīng)量減少的情況，而當這種情況發(fā)生之時，女性子宮內(nèi)膜的脫落情況就會受到影響，畢竟月經(jīng)期流出的血液就是子宮內(nèi)膜脫落的產(chǎn)物。

2、痛經(jīng)

經(jīng)期喝酒可能會對其子宮造成較大的刺激，進而就可能會引發(fā)子宮出現(xiàn)過度收縮的情況，從而就會導致痛經(jīng)的狀況出現(xiàn)。因此，月經(jīng)期的女性一定要遠離白酒。

3、傷胃

由于月經(jīng)期的女性，其身體對酒精的吸收效果是很差的，所以過多的飲酒就可能會對其身體的多個系統(tǒng)造成傷害，其中以胃部受到的傷害最為明顯。

經(jīng)期不能吃什么食物

1、乳酪類食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

2、含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B。4、糖糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

4、酒

酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

5、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

6、高鈉食物

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。