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掉頭發(fā)是會呼吸的痛，隨便一洗頭一吹頭，頭發(fā)就一小把往下掉有木有，那么為啥脫發(fā)嚴(yán)重？

超重

顯著的減肥會導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，頭發(fā)稀疏。多吃新鮮的水果和蔬菜，通過增加運動量來減肥，頭發(fā)會再次長出來。

發(fā)型太夸張了

長期燙傷、染色、編辮等，受過度物理拉扯、高熱或化學(xué)藥劑的影響，頭發(fā)根部會被破壞，掉發(fā)不會丟失和恢復(fù)。因此，美國皮膚病學(xué)會建議減少燙發(fā)次數(shù)，每次洗發(fā)水后使用護發(fā)素，使頭發(fā)自然干燥，每周使用吹風(fēng)機不超過一次。

維生素A過量

服用過多的維生素A補充劑或藥物會導(dǎo)致脫發(fā)。由此引起的脫發(fā)后果也是可逆的。減少維生素A的攝入量，頭發(fā)就會長回來。

缺乏維生素B

營養(yǎng)缺乏引起的脫發(fā)也可以糾正。多吃富含B族維生素的食物，如魚、肉、蛋、鱷梨、堅果等，不僅有益于頭發(fā)健康，而且促進整體健康。

缺乏蛋白質(zhì)

飲食中缺乏蛋白質(zhì)限制了身體對毛發(fā)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，這可能導(dǎo)致在兩三個月內(nèi)脫發(fā)。因此，建議適當(dāng)補充富含蛋白質(zhì)的魚、肉和蛋。

貧血

缺鐵性貧血也可引起脫發(fā)，但也表現(xiàn)為疲勞、頭暈、手腳發(fā)冷、面色蒼白。在這種情況下，脫發(fā)可以通過補充鐵，適當(dāng)?shù)爻耘Ｈ饣蚍醚a充劑來解決。