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哭完怎樣睡覺不會(huì)腫(哭完睡前做什么不會(huì)腫)

更新時(shí)間:2022-07-19 05:40:11作者:未知

哭完怎樣睡覺不會(huì)腫(哭完睡前做什么不會(huì)腫)

1、哭后建議盡量坐位保持冷靜至少3-4個(gè)小時(shí),同時(shí)冰敷眼部收縮局部血管,第2天清晨一般不會(huì)出現(xiàn)眼睛水腫的情況。

2、哭完眼睛腫,是因?yàn)闇I水過多導(dǎo)致淚腺超負(fù)荷,從而刺激眼睛內(nèi)膜出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。而且人體在休息時(shí)的代謝減慢,使排出降低,從而會(huì)造成這種癥狀。還因?yàn)檠蹨I中含有的單寧酸會(huì)刺激眼睛,導(dǎo)致紅腫。如果在睡覺之前哭過,不想第2天出現(xiàn)眼部的水腫。建議哭完之后立刻用冰敷或者涼水來洗臉,這是因?yàn)槔渌梢源碳ぞ植棵?xì)血管的收縮,防止血管擴(kuò)張而導(dǎo)致浮腫。哭完之后不要平躺,因?yàn)槭艿街亓Φ淖饔脮?huì)加重顏面部的水腫的情況。

3、平時(shí)要保持舒暢的心情,不要使情緒出現(xiàn)劇烈的波動(dòng),盡量避免哭泣的情況。如果出現(xiàn)負(fù)面情緒,可以找人傾訴或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄,不要把抑郁的情緒憋在心里,容易危害健康。

本文標(biāo)簽: 怎樣  睡覺  

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