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人在參加勞動，或運動，甚至喝酒之后，都會渾身發(fā)熱，大汗淋漓，有的人為了盡快降溫，緩解發(fā)熱帶來的不適，便會立刻沖冷水澡，那么出汗用冷水洗澡好嗎?

出汗用冷水洗澡好嗎

出汗最好不要用冷水洗澡。

洗冷水澡雖然可以沖掉汗液，但是這時候人的皮膚表面溫度高，冷水溫度低，全身皮膚突然受到冷刺激，對身體健康不利，常見的危害有以下一些。

引起感冒

出汗后馬上洗冷水澡，皮下血管會立刻收縮，汗腺分泌立刻停止，這樣會導(dǎo)致身上毛孔堵塞，體內(nèi)熱量無法散發(fā)，體溫也不會下降，而且身體局部抵抗力會降低，導(dǎo)致潛藏的病毒和細(xì)菌乘虛而入，容易引起傷風(fēng)感冒，咽喉炎，氣管炎等疾病。

使血壓升高

出了一身大汗后馬上洗冷水澡，冷水的強烈刺激會使體表血管收縮，原本已經(jīng)升高的血壓，會再次急劇升高，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)進一步加重，就會出現(xiàn)頭暈，心慌等不良反應(yīng)，給身體帶來危害。

酒后出汗洗澡引起低血糖

人在喝酒的時候容易出汗，所以喝酒之后也不能馬上洗冷水澡，因為飲酒出汗后，人體內(nèi)存在的葡萄糖會轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低，酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?，更阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，使血糖不能及時得到有效的補充，這時很容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，眼花，全身無力的癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)杳浴?/p>

小貼士

在勞動，運動或喝酒后出了一身大汗之后，不要立即洗冷水澡，應(yīng)該先好好休息，待汗水收斂而腠理閉合之時再用冷水洗浴。

平時不習(xí)慣冷水洗浴的，最好用溫涼水洗澡，但同樣要待體溫接近正常時再洗， 在洗之前，最好先用水慢慢擦一遍身體，待身體適應(yīng)后再沖涼或是泡澡。