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許多人都喜歡在泡腳出了一身汗之后再洗澡，那么泡腳后多久可以洗熱水澡？為什么越泡腳濕氣越重？

泡腳后多久可以洗熱水澡

泡腳后建議等30分鐘左右后再洗熱水澡。

許多人都喜歡用比較燙的水泡腳，在泡腳的時(shí)候身體血液循環(huán)加快、體溫升高，身體毛孔打開排汗，降低體溫。而洗澡水一般比泡腳的水溫低，比較舒適，如果泡腳之后馬上洗澡，在毛孔打開的狀態(tài)是比較容易著涼的。因此建議泡腳之后等待半小時(shí)左右，等身體不再繼續(xù)出汗了，皮膚的打開毛孔也收縮了，就可以去洗澡了。

泡腳和洗澡的順序

一般建議先洗澡，再泡腳，原因如下：

1.洗澡主要是清理作用，泡完腳再洗澡，洗澡時(shí)全身毛孔也都是打開的，泡腳吸收的藥性就容易被散出去了。而先洗澡再泡腳，可以將身體表面的灰塵、污漬清理得差不多之后，再吸收藥性，效果會(huì)更好。

2.一般洗澡的時(shí)候水溫度不會(huì)特別高于身體溫度，而泡腳的溫度要高于身體很多，泡腳之后再洗澡，身體毛孔打開了，是比較容易受涼的。因此要先洗澡再泡腳，避免受涼。

為什么越泡腳濕氣越重

泡腳一般不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重，濕氣重往往是由于肝氣不調(diào)達(dá)、腎氣不能溫煦以及脾運(yùn)化失常，導(dǎo)致了水濕內(nèi)停，而且泡腳的時(shí)候出汗增加，還有一定的祛濕作用。

許多人覺得泡腳的時(shí)候大量出汗，就是濕氣重的表現(xiàn)，其實(shí)這是正常的反應(yīng)，因?yàn)榕菽_導(dǎo)致體溫升高，而身體排汗能夠降低體溫，維持正常的體溫水平。

泡腳大汗淋漓是排毒嗎

泡腳大汗淋漓的主要原因是為了降低體溫，也有一定的排泄體內(nèi)代謝物的作用。

身體在排汗的同時(shí)，會(huì)降低體溫，這也是身體排汗的主要作用，不然身體溫度過(guò)高，體內(nèi)細(xì)胞就會(huì)非常難受，各種酶也會(huì)失效，身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)高燒的癥狀。而人體代謝產(chǎn)物主要通過(guò)大便、小便和汗液排出，汗液中汗液中多數(shù)為水，少數(shù)為礦物質(zhì)、尿素、乳酸、脂肪酸等代謝產(chǎn)物，但是出汗排毒是三種方式中最微弱的，人體主要還是通過(guò)尿液和糞便排毒。