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濕氣很重很多人都有體會過，對身體是很不好的，人也是沒有精神的。還有一種就是寒氣，這個和濕氣是完全不一樣的，一起來看看吧！

天氣越冷濕氣越重嗎

其實還是和個人的生活習慣有關系。

如果食物得不到脾臟的有效運化，這些水分偏不能有效地排出體外，形成人體的濕氣?，F(xiàn)在越來越多的人因為飲食不當傷了脾臟，導致體內(nèi)的水濕氣得不到很好的運化，所以也越來越多的人身上濕氣過重。

濕氣和寒氣有什么區(qū)別

一個是脾虛所攜帶的濕氣，寒氣就是身體進入了寒氣，會導致風寒感冒。

寒氣嚴重的主要表現(xiàn)在怕冷，容易感冒，感覺身體疲憊乏困，手腳冰冷。寒氣是導致許多疾病發(fā)展的關鍵。尤其是夏天來臨，很多人吃冷飲、吹空調(diào)、洗冷水澡都會導致體內(nèi)寒氣增多。

如何驅(qū)寒氣

1、進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛煉，運動量控制在出汗后稍覺疲勞。

2、拔火罐。這可以算傳承千年的中醫(yī)之道了，經(jīng)歷千年的檢驗經(jīng)久不衰的法子。相信其中的道理，試過之后的盆友們是知道的，相傳拔火罐還是一種相當不錯的減肥辦法。

3、由于身體內(nèi)原有的寒氣比較重，日常膳食中要注意盡量少吃寒食。