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有的人家里口味比較的重，基本上都是會有很多的鹽。味道是很好的，但是吃多了還是會對身體有影響，很多時候吃咸了就會導(dǎo)致水腫。

吃的太咸會水腫嗎

會得。

很多得梨型身材的人就是下半身腫脹很厲害，很多的共同點(diǎn)就是吃的都很咸，因?yàn)榭谖侗容^的重，但是其實(shí)很多的時候，身體是承受不了的。排不出去就會堆積，就會腫脹。

吃的太咸會怎么樣

首先就是高血壓，吃的太咸，特別的傷肝，很多的時候就是因?yàn)樾〉纳盍?xí)慣，導(dǎo)致了疾病的產(chǎn)生。其實(shí)不是個好的事情。吃的太咸還會對內(nèi)臟起到不好的影響。

1、高血壓的病人也不能吃得太咸。高血壓的起病因素很多，有的至今尚未完全弄清，但與血管的緊張度，心臟的搏血量以及血液循環(huán)的總量有關(guān)是肯定的。血管緊張度高，心臟搏血量大，血液總量多都會使血壓增高。

2、排尿要增加腎臟的負(fù)擔(dān)，腎臟病、腎功能不好的人排尿少，多余的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，為了達(dá)成膜兩邊的平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分。結(jié)果人體組織中便積水，這便是腎臟病人水腫的根源，所以腎臟病人不能吃鹽，這是許多人都知道的。

3、世界衛(wèi)生組織建議成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克，我國人均食鹽攝入量已達(dá)12克/天。人的口味輕重是一種習(xí)慣，是慢慢養(yǎng)成的，決不應(yīng)該認(rèn)為你本身就必須吃這么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能體會到各種菜肴獨(dú)特的味道。

如何預(yù)防水腫

1、每個人的睡姿都不一樣，有人喜歡側(cè)臥有人喜歡趴著睡，但是你知道嗎？趴著睡比起其他睡姿更容易讓人出現(xiàn)水腫。專家表示，趴著睡時會導(dǎo)致身體內(nèi)的水分都積存在臉部，長時間不變化姿勢，臉部自然會水腫了。

2、大家都知道，飲食清淡對身體的好處多多，專家也認(rèn)為晚上要少吃一點(diǎn)，但是很多人卻反其道而行之，總是在晚上吃辣味、咸味的食物，而且還一次性吃很多，這個時候身體若是沒有及時把重口味的食物消化或者吸收，就很容易引起水腫。

3、眾所周知，薏仁有很強(qiáng)的利水作用，容易水腫的人可以在家里備一些薏仁，遇到緊急情況時，可以將薏仁與清水煮開，喝薏仁水之后會增加小便的次數(shù)，從而達(dá)到消除水腫的作用。