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嘴唇干是很多朋友容易遇到的問題，我們除了用涂抹唇膏這種簡單的方法預(yù)防以外，還可以從飲食上調(diào)理嘴唇干燥的現(xiàn)象。

銀耳燉冰糖

食材：銀耳50克、紅棗10

制法：把銀耳、紅棗加入冰糖燉煮10分鐘，每天分3次飲用。

功效：銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，紅棗有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，對于秋冬季治療嘴唇干裂有很好的療效。

二冬湯

食材：天門冬15g、麥冬15g，白糖10g

制法：將天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3～5天可以有良好作用。

功效：天門冬可以滋陰，潤燥，清肺，降火；麥冬可以養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。對于口唇干裂有很好的效果。

養(yǎng)陰潤燥茶

食材：胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚

做法：將上藥放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調(diào)味。

功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

百合二冬膏

食材：百合、天冬、麥冬各250克

做法：將上3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。

功效：具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。

沙參潤燥湯

食材：沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克

做法：將上藥煎湯，每日1劑，每日服兩次。

功效：有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

嘴唇干裂吃什么好

1、蔬菜類飲食防嘴唇干裂：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品，都是預(yù)防嘴唇干裂的好飲食。

2、糧食、硬果類食物防干裂：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助于預(yù)防嘴唇干裂。

3、禽肉蛋類預(yù)防嘴唇干裂：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

4、水果防干裂：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

5、水產(chǎn)品預(yù)防嘴唇干裂：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。