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1、這個因人而異，有人很短、甚至沒有。有人卻會持續(xù)到高考。

2、一般地講，出現(xiàn)“瓶頸期”有2大原因，心理方面的，學習方法方面的。

3、從心理方面考慮，高三階段學習過程比較緊張，時間上緊張，學習節(jié)奏上緊張。人在緊張的情況下，沒有時間思考自己的具體情況，很容易陷入盲目服從的地步。服從老師，服從班級的氣氛，服從自己固有的認識。

4、學習方法上，缺乏針對性，有效性。本來自己的語文是強項，還用大量的時間學習語文；數(shù)學是弱項，應該多花時間去學習，結果分配給數(shù)學的時間還是不多。最后是語文成績幾乎就是天花板了，提高的可能性不大了，數(shù)學成績卻一次比一次低。

5、要找出自己出現(xiàn)“瓶頸期”的原因，可能比較困難?？梢院屠蠋煛⑼瑢W多探討和交流。俗話說，“旁觀者清，當局者迷”，老師和同學對你的認識往往也很到位。另外要坐下來進行“自我反思”，想一想出現(xiàn)“瓶頸期”的原因到底是什么，越具體越好，比方說，具體到科目、題型。