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生氣不但會(huì)影響人的心情，情緒波動(dòng)太大對(duì)于人體健康也可以造成威脅，那么生氣會(huì)導(dǎo)致血壓高嗎?

生氣會(huì)導(dǎo)致血壓高嗎

生氣會(huì)導(dǎo)致血壓高。

人處于生氣或精神緊張狀態(tài)時(shí)，引起交感神經(jīng)興奮，血管收縮，會(huì)出現(xiàn)血壓驟升的現(xiàn)象。

再者，人體五臟六腑是相互聯(lián)系的，中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)，肝木生心火，大怒傷感，肝陽(yáng)上亢引發(fā)心火，而心火又是引起血壓升高的根源。

生氣引起高血壓多久能平復(fù)

生氣容易導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，血壓增高，一般心情放松下來(lái)之后，血壓就會(huì)慢慢平復(fù)下來(lái)，但需要注意，血壓高的人要盡量保持心態(tài)平和，不要輕易生氣，以免引起持久后高血壓現(xiàn)象的發(fā)生。

高血壓生氣會(huì)導(dǎo)致什么

高血壓患者在生氣的時(shí)候，容易出現(xiàn)腎上腺素分泌增加，引起血糖，血壓升高，呼吸加深，心跳加快加強(qiáng)，肌肉緊張度增加的現(xiàn)象。

高血壓抑制生氣的方法

高血壓患者要控制病情，首先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免急躁易怒，以此達(dá)到身心平衡狀態(tài)，避免血壓升高的傷害。

首先要學(xué)會(huì)克制，這需要用理性的思維，及通過(guò)理智將外界對(duì)大腦刺激降低，以免引起神經(jīng)興奮，從而使得努力得以平復(fù)，不至于引起血壓升高。

再者，當(dāng)已經(jīng)到達(dá)發(fā)火的邊緣時(shí)，要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，以此來(lái)消除緊張情緒，例如通過(guò)散步，找朋友傾訴聊天等方式來(lái)達(dá)到平息憤怒，穩(wěn)定情緒的目的。