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1、晚上喝紅茶是可以減肥的。

2、紅茶里面有茶多酚，茶兒素、咖啡因能夠提神，還能夠消脂減肥。但是在晚上的時(shí)候一定要注意，對于甜食、高糖的水果以及重口味的食品，盡量要少吃，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果比較好，同時(shí)還要注意睡前的三個(gè)小時(shí)不能進(jìn)食，每日晚上進(jìn)餐的時(shí)間應(yīng)該在5點(diǎn)之前就要結(jié)束，主要是由于夜間活動(dòng)量小，能量消耗低，如果過多的進(jìn)食的話，身體無法消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。