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在街道上，經(jīng)常會看到一輛白色的獻血車停在那里，許多人都會走進車內(nèi)無償獻血，很多獻血者都知道，在中國大陸，無償獻血有200毫升，300毫升和400毫升三個選擇，有個說法是，適量獻血會使人更健康，也有利于促進造血功能，那么這個說法是不是真的呢？

獻血對人體有害嗎

雖說大家都聽說過獻血有促進血液循環(huán)，適當獻血是不會對身體產(chǎn)生影響的，但是很多人心里還是有疑問，獻血到底會不會對自己的身體產(chǎn)生危害呢？

一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只占總血量的5%-10%，獻血后恢復(fù)最快的是水和無機鹽，大約1到2個小時就能完全，當失去血液后，人體“血庫”內(nèi)貯存的血液會迅速進人血液循環(huán)系統(tǒng)，血漿蛋白質(zhì)，一兩天內(nèi)就能得到補充。

所以說，健康的人按規(guī)定獻血，對身體不會有任何影響，獻血后人體造血功能會自動加速造血，一般經(jīng)過半個月就能恢復(fù)到原來水平。

獻血的好處

1、無償獻血會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝。堅持規(guī)律獻血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕細胞，新鮮的血細胞的比例明顯高于未獻血的人。

2、無償獻血者累計獻血八百毫升以下，自獻血之日起五年內(nèi)臨床用血，可以累計按其獻血量的三倍免費用血自獻血之日起五年后臨床用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。

3、適量獻血會使人更加健康、長壽堅持長期適量獻血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，新鮮的血細胞的比例明顯高于未獻過血的人。獻血后會降低血液粘稠度。