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冬天晚上睡覺的時候，一般人聯(lián)想到的都是冰冷的被窩，一整個晚上都很難暖和?？墒?，卻有這么一群人冬天晚上睡覺出汗，這是什么原因呢？

陰虛

冬天晚上睡覺出汗，醒來后汗就止住，中醫(yī)稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄?如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

身體散熱

如果是在睡前進行過較為劇烈的活動的人，可能會出現(xiàn)冬天睡覺出汗的情況。這是因為劇烈的運動會讓身體體溫升高，進入到睡眠狀態(tài)的之后，體溫會開始急劇下降，并且以出汗來幫助身體散熱，表現(xiàn)出來的就是睡覺出汗。

做夢緊張

冬天晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復(fù)雜。

疾病導(dǎo)致

許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?，這些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導(dǎo)致晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。

保暖過度

很多人冬天因為特別怕冷，就把窗戶緊閉，把自己被子弄的非常暖和，室內(nèi)空氣不流通，被子捂得過緊，人的散熱就會不好，晚上睡覺的時候就容易出汗。