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1、一般的做完做瑜伽30分鐘后，就可以洗澡了。剛練完瑜伽，身體往往處于興奮的狀態(tài)下，如果馬上就洗熱水澡的話，就容易使毛細血管，出現(xiàn)急速的擴張，血液回流到大腦和心臟量就增多，從而使其增加壓力，對身體損傷很大。

2、練瑜伽后身體出汗了，尤其是對于高溫瑜伽、力量瑜伽或是形體瑜伽訓(xùn)練來講，這幾種瑜伽會使練習(xí)者大量出汗，汗液排出的毒素需要進行洗浴排出，而且渾身汗?jié)n讓人感覺不舒服。只是，不管怎樣，不建議做完瑜伽后立即洗澡，應(yīng)在練習(xí)后待呼吸和心跳恢復(fù)正常之后再進行洗浴，以免增加心臟的負擔(dān)，建議隔半小時以上再洗。

3、一般情況下，練完瑜伽想要洗澡，至少要等到身體平復(fù)下來，汗水收干，毛孔閉合才可以。通常要等大概20-30分鐘，當(dāng)然這個時間也是因人而異。但唯一可以肯定的是，練習(xí)完瑜伽，千萬不要立刻洗澡。否則瑜伽白練，還不如在家睡覺。