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長青春痘似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通病，很多人即便早已經(jīng)過了青春期，臉上還是經(jīng)常會長出痘痘。有人認為，長痘是因為上火，喝些涼茶降火痘痘自然就會好，可喝涼茶的人不少，真能有效趕走痘痘卻并非每人都能做到。那么涼茶到底能不能治青春痘，長痘后飲食又要注意什么？下面就來一起看看。

治療青春痘不能光靠喝涼茶

大家所謂認為的“上火”，也就是中醫(yī)說的肺經(jīng)風(fēng)熱證，僅僅只是長青春痘的原因之一，除此之外，還有“陰虛內(nèi)熱”、“氣滯血瘀”等證型，靠喝涼茶、吃清熱解毒的中藥就解決不了問題，甚至越長越多，還有可能導(dǎo)致胃氣寒滯，出現(xiàn)胃痛、食欲減退等癥狀。

“喝涼茶能治療的痘痘是肺經(jīng)風(fēng)熱證類型的，也就是說青春期男女陽氣旺盛，又多吃煎炸、辛辣、甜膩的食物，而致臉上長粉刺、紅丘疹、膿皰，同時伴有口渴、大便干、小便黃等現(xiàn)象，這種情況下喝涼茶才能達到降火祛痘的目的。”

總的來說，青春痘成因分類較多，治療應(yīng)該辯證施治，對癥下藥，不然只會適得其反。

長痘痘飲食要注意什么

一般來說，對青春痘患者而言，辛辣的食物（如辣椒、蔥、蒜等）、高脂類食物（如奶油、豬油、肥肉、雞蛋等）、腥發(fā)食物（如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等）、高糖食物（如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等）等都不宜多吃。

此外，長痘時還要注意不要太過進補，因為補藥大多為熱性之物，補后是內(nèi)熱加重，可能會加重病情。

相對而言，清淡且富含維生素A的食物可以多吃一些，如新鮮蔬果、金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。富含鋅的食物也應(yīng)該適當多吃，如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。