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眼睛里出現(xiàn)紅血絲，是每個(gè)人都有可能碰上的事情。人眼里布滿(mǎn)了特別細(xì)微的血管，一般情況下肉眼是不容易發(fā)現(xiàn)的，一旦充血便會(huì)明顯浮現(xiàn)出來(lái)。出現(xiàn)紅血絲后，人的第一反應(yīng)就是睡眠或休息不好。其實(shí)紅血絲的出現(xiàn)原因多種多樣，紅血絲是眼睛健康的“警報(bào)器”，提醒我們注意用眼和及時(shí)檢查。

眼睛勞累過(guò)度

過(guò)度使用眼睛，像長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，或長(zhǎng)時(shí)間全神貫注盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕，或長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，眼睛死盯前方等，當(dāng)眼睛長(zhǎng)期得不到休息，會(huì)造成眼睛過(guò)度勞累，超出負(fù)荷，從而出現(xiàn)紅血絲。

隱形眼鏡佩戴不當(dāng)

隱形眼鏡良莠不齊，普通的隱形眼鏡佩戴時(shí)會(huì)使角膜接觸空氣減少，因此每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)，同時(shí)，切勿使用劣質(zhì)或不符合國(guó)家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的隱形眼鏡，并做好隱形眼鏡的日常清潔保養(yǎng)。

化妝品使用不當(dāng)

女性在化妝過(guò)程中，一些粉末狀的化妝品，很容易落入眼部，造成感染。有戴假睫毛、畫(huà)眼線、戴美瞳的朋友更要注意眼部刺激引發(fā)紅血絲。

眼表疾病

如果眼球表面受到細(xì)菌或者病毒的入侵會(huì)造成眼睛的局部感染，出現(xiàn)紅血絲癥狀。如常見(jiàn)的急性結(jié)膜炎，即大家常說(shuō)的“紅眼病”，或角膜炎、麥粒腫、虹膜睫狀體炎等。如果眼睛紅血絲、不痛不癢并伴隨視力下降模糊，有可能是翼狀胬肉，應(yīng)該及早手術(shù)治療。

冷敷眼部

眼睛有紅血絲的時(shí)候，可以采用冷敷的辦法，使眼部周?chē)难苁湛s，滋潤(rùn)眼睛，即可減輕眼睛紅血絲的癥狀。

保證眼睛潔凈

眼睛出現(xiàn)紅血絲，大多是由于眼部受到各種病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時(shí)注意不要用手去揉眼睛，因?yàn)槭稚蠋в写罅康募?xì)菌和真菌，均會(huì)感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進(jìn)入眼睛，否則會(huì)導(dǎo)致眼睛受到刺激，被細(xì)菌感染而發(fā)炎，布滿(mǎn)紅血絲。

避免眼睛疲勞

不要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、電視，或者看書(shū)、寫(xiě)字等，這樣會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的傷害，使眼睛過(guò)度疲勞，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，造成眼睛紅血絲。這種情況下，只要讓眼睛得到休息，即可減輕紅血絲癥狀。每用眼一個(gè)小時(shí)就應(yīng)放松休息一下，可以閉上雙眼休息10分鐘，或者多眺望遠(yuǎn)方，多眨眼睛等，均可緩解眼睛疲勞。

補(bǔ)充類(lèi)胡蘿卜素食物

含有類(lèi)胡蘿卜素的食物對(duì)于消除眼部紅血絲很有幫助而且還能保護(hù)眼睛視力，類(lèi)胡蘿卜素食物主要來(lái)自于橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類(lèi)胡蘿卜素豐富。還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類(lèi)胡蘿卜素。

睡眠充足

如果長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致眼睛里的血管充血，紅血絲非常明顯。此時(shí)，只要睡眠得到改善，保證每天睡眠8小時(shí)，就能滋潤(rùn)眼睛，減少眼睛的紅血絲，所以，一定要避免熬夜。