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一到冬天，這頭皮屑就變多，也是防不勝防。很多愛(ài)干凈的朋友甚至因?yàn)檫@個(gè)頻繁洗頭，導(dǎo)致脫發(fā)或者頭發(fā)法發(fā)質(zhì)不好。那么冬季頭皮屑多怎么辦呢？

減少洗發(fā)的次數(shù)

有頭屑就要多洗幾次頭?錯(cuò)!尤其在干燥的冬天就更加錯(cuò)，過(guò)度洗頭尤其洗發(fā)水中含有月桂基硫酸鈉成分，會(huì)更加刺激頭發(fā)發(fā)干造成更多頭屑。在冬天養(yǎng)生，要減少洗發(fā)的次數(shù)，以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

頭部按摩

通過(guò)頭部按摩的方法也會(huì)收到較好的效果。具體做法是：用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕殼處來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做20～30次，使頭皮有發(fā)熱感。或者單手四指(食指、中指、無(wú)名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感，往返5～10次。以上兩種按摩方法每日兩次，每次5分鐘，5～10天即可見(jiàn)效。

盡量少染發(fā)

染發(fā)劑會(huì)損傷毛干，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，還會(huì)使頭皮細(xì)胞受到刺激，造成頭屑增多。劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí)，也會(huì)對(duì)頭皮造成一到的危害。如果必須染發(fā)，請(qǐng)務(wù)必選用好的染色劑。

適當(dāng)曬太陽(yáng)

適度的日曬可抑制頭皮屑，是因?yàn)槿諘裼兄嵘w內(nèi)血清素，不僅益于夜間睡眠，也可舒緩憂郁癥狀，減少頭皮屑的危險(xiǎn)，不過(guò)為避免肌膚曬傷，建議選擇清晨時(shí)分至戶外散步約10分鐘即可。

用指腹按摩

冬季時(shí)，頭皮容易干燥瘙癢，頭皮一癢就開(kāi)始撓，然后就會(huì)進(jìn)入越撓越癢的惡性循環(huán)，尤其是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然可以緩解短暫幾秒，可之后會(huì)更加厲害，還會(huì)傷害到你的頭皮。因此，如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式來(lái)緩解搔癢。

不要將洗發(fā)水直接倒在頭上

未起泡的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮，加劇頭皮屑出現(xiàn)，因此，應(yīng)該把洗發(fā)水倒在手中，搓起泡再搽在頭發(fā)上。