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1、衡量運動強度的指標(biāo)有：呼吸指數(shù)、自我感受強度、數(shù)字等級等。運動強度對人體的刺激作用較大。適宜的運動強度能有效地促進身體機能的提高，增強體質(zhì)。如果強度過大，超過身體的承受能力，反會使身體機能減退，甚至損害身體健康。

2、運動；是一種涉及體力和技巧的一套規(guī)則，又有習(xí)慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恒性，即運動既不能被創(chuàng)造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且能互相轉(zhuǎn)化，在轉(zhuǎn)化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B=M(B)的距離相同。