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細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的指甲蓋上有一個(gè)類似月牙形的白色印記，有的人指甲蓋上的月牙多，有的少。那么，指甲蓋上的月牙沒有了是怎么回事？

氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的月牙弧度大、光澤好就說明氣血旺盛，如果月牙變小或者逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況在變差。

建議：氣血不足可以在日常生活中進(jìn)行食補(bǔ)：人參、黨參、黃芪、大棗、甘草、當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏都是很好的補(bǔ)氣血的食材。

營養(yǎng)不良

一般而言營養(yǎng)均衡的人手上一般有月牙，身體攝取營養(yǎng)不夠?qū)е碌臓I養(yǎng)不良也會(huì)讓手指上的月牙變少或消失。

建議：食補(bǔ)營養(yǎng)，均衡飲食習(xí)慣選擇蛋白質(zhì)豐富的食物如蛋類、魚類和各種維生素的補(bǔ)充，日常可以多食時(shí)令蔬果。

體質(zhì)原因

寒底型體質(zhì)

月牙越少體質(zhì)越寒，沒有月牙就是寒性體質(zhì)。寒底型表示體內(nèi)陽氣不足寒氣旺盛，這種情況下一般臟腑功能較差，氣血運(yùn)行不暢，容易疲乏，手腳怕冷，反復(fù)感冒，吸收功能差，體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、易生腫瘤。

建議：取干姜、紅糖各三克，倒開水悶泡十分鐘，每周喝兩三次。姜和紅糖都是驅(qū)寒氣的食材，長期堅(jiān)持可以改善體質(zhì)。

熱寒交錯(cuò)型體質(zhì)

月牙模糊不清，顏色接近甲體，這種類型一般是寒熱交錯(cuò)或者是陰陽失調(diào)。

初期：月牙的邊緣開始變得模糊不清，如放光芒狀。

中期：月牙開始縮小。

后期：月牙逐漸減少直到消失。

年紀(jì)的增加

隨著年齡的增加，身體的新陳代謝變得越來越慢，月牙也會(huì)變小或者是消失。

建議：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)，加強(qiáng)身體新陳代謝的能力，平衡寒熱和陰陽，達(dá)到改善體質(zhì)的目的。簡單的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、游泳、慢跑和太極等。

什么是半月痕

在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能久佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至消失。

半月痕的作用是什么

中醫(yī)認(rèn)為氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元?dú)獾乃?。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。

元?dú)獾淖饔茫?/p>

1、濡養(yǎng)全身五臟六腑。

2、推動(dòng)五臟六腑氣血的正常運(yùn)行。

3、抗御外邪（免疫功能）。

4、長壽抗衰老物質(zhì)。

5、遺傳物質(zhì)。

正常的半月痕是怎樣的

1、數(shù)量

半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個(gè)為好。

2、形態(tài)

半月痕的面積占指甲五分之一為好。

3、顏色

半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

半月痕面積代表什么

1，半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往會(huì)患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。,

2，半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

注意事項(xiàng)：小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有半月痕的；大人夜生活、性生活過多，半月痕也會(huì)消失，也很難長出來。

半月痕顏色代表什么

奶白。表示正常，這類人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。

灰色。表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。

粉紅。與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。

紫色。容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)脈硬化。

黑色。多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

半月痕與身體健康的關(guān)系

拇指半月痕關(guān)連肺脾

呈粉紅色時(shí)，表示胰臟機(jī)能不良，容易感冒、反復(fù)感冒、疲勞，嚴(yán)重時(shí)易患糖尿病。

食指半月痕關(guān)連腸胃

呈粉紅色時(shí)，表示胃、大腸的循環(huán)不良，食欲自然減退。

中指半月痕關(guān)連心包經(jīng)、神志

呈粉紅色時(shí)，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。

無名指半月痕關(guān)連內(nèi)分泌

呈粉紅色時(shí)，表示運(yùn)行于無名指的三焦經(jīng)發(fā)生異常，易體質(zhì)下降、陰陽失調(diào)，人容易有種說不出的不舒服感，女性會(huì)得月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

小指半月痕關(guān)連心腎

小指一般很難長出半月痕，出現(xiàn)時(shí)，多為熱癥。呈紅色時(shí)，易患嚴(yán)重的心臟病。

小貼士

月牙沒有了是身體在給我們的警示，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和就診。