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面對(duì)五花八門的牙膏時(shí)，人們往往會(huì)糾結(jié)，牙膏含氟好還是不含氟好呢？其實(shí)適合自己的才是最重要的，下面小編將給大家介紹下如何選擇牙膏。

牙膏含氟好還是不好

氟元素對(duì)人體有兩面性，正確使用含氟牙膏適量則有益，錯(cuò)誤則生害。

通常情況下建議選擇含氟牙膏，除非牙醫(yī)特意叮囑你不可選用此類牙膏，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

含氟牙膏的利弊

預(yù)防齲齒

氟和氫氧磷灰石結(jié)合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，這樣就可以保護(hù)牙齒免受酸性物質(zhì)的腐蝕，抑制口腔細(xì)菌的產(chǎn)生，從而減少齲齒的發(fā)生。

產(chǎn)生氟斑牙

氟斑牙是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期攝入過量的氟造成的，成年人一般不會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問題。僅僅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不會(huì)造成氟的過量攝入的，必須要把氟吃到肚子里才會(huì)，就是說要經(jīng)常刷牙時(shí)，把漱口水和牙膏一起咽下去才可能產(chǎn)生這個(gè)問題，所以3歲以下兒童不建議使用含氟牙膏。

使用含氟牙膏的注意事項(xiàng)

兒童慎用或禁用

由于兒童存在將漱口水和牙膏一起吞下去的情況，3歲以下的兒童應(yīng)避免使用含氟牙膏；4—6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，每次刷牙使用量應(yīng)為黃豆顆粒大小。

老人慎用

50歲以上的人各器官功能降低，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，極易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥，如果再用含氟牙膏，無疑是火上加油。

低氟區(qū)可用，高氟區(qū)禁用

當(dāng)飲水中含氟量低于lPPM(1ml/L）可以使用，高于2PPM(2ml/L）不宜使用，避免攝入的氟過多，防止氟中毒。

重工業(yè)密集地區(qū)禁用

工廠在生產(chǎn)過程中，氟隨“三廢”播散污染環(huán)境，使該地區(qū)氟含量增高。這種環(huán)境下也不宜使用含氟牙膏。

日常使用牙膏注意事項(xiàng)

1.刷牙時(shí)不要把牙刷完全蘸濕，大概七八分濕潤(rùn)就可以了。

2.牙膏不要使用太久，以免滋生和積菩細(xì)菌。買的時(shí)候不要買超大管的。

3.不要全家人合用牙膏。我們使用牙膏時(shí)，牙刷和牙膏口接觸，細(xì)菌就會(huì)互相傳染。即使是一家人。每個(gè)人的口腔茵群種類和數(shù)量也是不一致的，所以盡量不要混用牙膏。

4.最好換著用牙膏，不要長(zhǎng)時(shí)間只使用一個(gè)牌子或者一個(gè)種類的牙膏，以免口腔細(xì)菌產(chǎn)生耐抗性。

5.牙膏的價(jià)錢和功效沒有太大關(guān)系，不必追求檔次，只要選擇適合自己的牙膏就可以了。