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很多人喜歡吃油膩美味的食物，可是其中不少人出現(xiàn)過吃油膩的東西拉肚子的情況。然后不少人就開始懷疑是不是吃的東西不干凈啊等等。究竟吃油膩的東西拉肚子要怎么辦呢？

喝蘋果水

吃油膩的東西拉肚子可以喝蘋果水來幫助緩解癥狀。煮蘋果能軟化膳食纖維，調(diào)理腸道的同時還能補(bǔ)充因為拉肚子身體需要的水分。

蘋果水怎么做：將蘋果洗凈去核之后，連皮一起切成小塊，加3碗水一起煮，半小時后取汁飲用即可。

熱敷肚子

吃油膩的東西拉肚子了可以用毛巾熱敷肚子，另外熱敷能讓整個腹部溫度上升，對于胃部消化油膩的食物也是有幫助的。

方法：準(zhǔn)備好暖水袋，用毛巾包好之后直接敷在肚子上即可。

喝鹽水

吃油膩的東西拉肚子，可以喝適量的鹽水。特別是腹瀉次數(shù)較多的人，喝鹽水能補(bǔ)充電解質(zhì)，避免身體虛脫。

方法：將適量的食鹽直接溶解在溫開水中，攪拌均勻后飲用即可。

喝米湯

吃油膩的東西拉肚子可以喝米湯，可補(bǔ)充營養(yǎng)，又不增加腸胃負(fù)擔(dān)。其所含的高濃度碳水化合物，可增加鹽的吸收，幫助減輕拉肚子的癥狀。

方法：適量米洗凈之后加大約2倍的水，并加少量食用堿，大火煮至開鍋，然后調(diào)小火繼續(xù)煮，大概15-20分鐘就可以了。

按摩肚子

穴位：中脘穴、關(guān)元穴、氣海穴等

方法：被按摩者床上仰臥，按摩者用一右手拇指指腹的橈側(cè)緣，從中脘穴開始緩慢向下推至關(guān)于穴10次，然后用左手魚際從中脘穴開始緩慢向下揉至關(guān)元穴，10次即可。

功效：按摩能溫筋通脈、止痛；吃油膩的食物引起的腸道紊亂拉肚子是可以緩解的。

口服止瀉藥物

吃油膩的東西如果是出現(xiàn)了持續(xù)性的拉肚子，經(jīng)過一定的調(diào)理后都不見好的話，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止瀉藥物。并且進(jìn)行相應(yīng)的檢查，排除腸胃、胰臟等器官受損的情況。