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1、正確認(rèn)識(shí)失戀，這次感情的破裂并不代表世界末日，你把它當(dāng)作災(zāi)難，可能其他人會(huì)有不同的想法，覺得這只是一次經(jīng)歷，說(shuō)明我們并沒有碰到真正適合自己的人。

2、從理性的角度，第一次戀愛往往是盲目的，我們?cè)谛哪恐卸加袑?duì)另一半的追求和向往，但這種理想化的模型往往會(huì)受到自己的父母的影響，或多或少都是在找爸爸或媽媽，所以如果能有第一次戀愛，且是不成功的戀愛，讓我們能多一個(gè)視角看清我們到底是在找什么樣的人。什么樣的人才是最適合我的，我需要什么，這樣的話從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看，更有利于我們找到幸福。

3、失戀后，人們通常會(huì)表現(xiàn)為悲傷，無(wú)力，這是一種喪失，在這樣低落的情緒中，我們要學(xué)會(huì)做自我觀察，多體會(huì)自己的這種悲傷、無(wú)力、絕望和傷心，多關(guān)照自己，而不是追責(zé)，如果對(duì)方已經(jīng)做好決定，事實(shí)無(wú)法改變，我們應(yīng)該思考怎樣去正確面對(duì)，接納事實(shí)，在這個(gè)挫折面前，正確應(yīng)對(duì)。

4、要分清失去的只是這個(gè)人給我?guī)?lái)的過(guò)去美好的感覺，那些感覺暫時(shí)不會(huì)再有了，但我的人還在，要分清這些，獲得自己的主體感，不能被悲傷淹沒。

5、明白悲傷背后自己的需要，是需要對(duì)方還象以前那樣對(duì)待我，這種無(wú)力是需要被關(guān)注，被照顧的，看到這個(gè)需要后，要明白世界上真正能幫助到自己的不是別人，而是自我，這種力量只有從內(nèi)部生根，才能發(fā)芽、茁壯。

6、學(xué)會(huì)尊重，尊重對(duì)方，同時(shí)也是尊重自己，既然不合適，就當(dāng)機(jī)立斷，不要拖泥帶水，以免浪費(fèi)自己的青春，錯(cuò)過(guò)了本就該屬于自己的真正的幸福。

7、要學(xué)會(huì)反思，從這段感情的破裂中，看到自己和戀人以前相處的模式，看到它不成熟的地方，勇于打破，用更成熟的模式代替它，學(xué)會(huì)如何與他人相處，積極調(diào)整自我，迎接美好的新生活，這樣才能獲得長(zhǎng)久的愛情與幸福。