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1、補(bǔ)水：女人需要保養(yǎng)自己，多喝溫開水，都說(shuō)女人是“水”做的，到了一定的年齡，水的流失就特別嚴(yán)重，女人就像花一樣離開了水就容易枯萎，所以要把盡量去補(bǔ)水，人體每天所需要飲2000毫升的水。

2、健康飲食：女人需要保養(yǎng)自己，營(yíng)養(yǎng)合理搭配，多吃水果蔬菜，飲食清淡，多喝湯，食物多樣化，多吃粗食，改善腸胃，有效排出體內(nèi)的垃圾，多吃補(bǔ)血，補(bǔ)氣食品，多吃維生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。

3、皮膚保養(yǎng)：女人需要保養(yǎng)自己，使自己看起來(lái)更年輕，當(dāng)然也就少不了一些護(hù)膚品，洗面奶，補(bǔ)水，潤(rùn)膚，面膜等護(hù)膚產(chǎn)品，還可以自己動(dòng)手做天然的護(hù)膚面膜，如黃瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。

4、良好習(xí)慣：女人需要保養(yǎng)自己，必須養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不抽煙，不熬夜，睡覺必須在晚上10點(diǎn)以前，睡眠必須有8小時(shí)，做到早睡早起身體好。晚上8點(diǎn)鐘以后就不能吃東西了。

5、學(xué)會(huì)打扮：女人需要保養(yǎng)自己，也要學(xué)會(huì)打扮，俗話說(shuō)：三分長(zhǎng)相，七分打扮，也就說(shuō)明打扮對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是生活中最重要的，只有會(huì)打扮的女人越活越年輕，越活越美麗。

6、調(diào)整心態(tài)：女人需要保養(yǎng)自己，最重要的就是調(diào)整心態(tài)，聽聽音樂，放松心情，遇事不急燥，學(xué)會(huì)以一顆平常心，以寬容、樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，保持一顆年輕的心，開心面對(duì)每一天，心態(tài)不老，人就會(huì)越活越年輕。