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1、11月最適合吃的水果有蘋果、橘子、香蕉、山楂、柚子、冬棗、火龍果、獼猴桃、石榴等水果。它們大多是在11月份上市的時令水果，此時食用這些不僅物美價廉，而且對身體也有諸多益處。秋冬換季時，人的身體容易出現(xiàn)上火、便秘等不適，食用時令水果可以有效緩解這些癥狀。

2、蘋果：十一月份是蘋果上市的時間，這時候的蘋果最為新鮮好吃。食用蘋果可以保持血糖的穩(wěn)定，有效降低膽固醇。多吃蘋果也可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，讓肺部免受污染和煙塵的影響。另外，蘋果富含粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助消化的作用。

3、火龍果：火龍果開花坐果可以從5月持續(xù)到11月，所以在11月也可以盡情食用?；瘕埞胸S富的維生素c，具有美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常豐富，有良好的減肥功效。

4、橘子：11月是橘子上市的時間。橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容消除疲勞的作用，還可以促進(jìn)通便。食用橘子時，要將果肉和果肉上的白絲一起吃，可以有效緩解吃橘子易上火的癥狀。

5、獼猴桃：獼猴桃含有豐富纖維質(zhì)，可以使人快速消化，排除便秘現(xiàn)象，有效消除小腹突起、虛胖等癥狀。還具有瀉火的效用。

6、柚子：不僅味美，還富含維生素C和其它多種營養(yǎng)元素。具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。柚子包含有機(jī)酸，具有緩解疲勞的作用。