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1、辦一個健身卡還是比較有用的，就說價格來講，如只是單次鍛煉一次的價格比較昂貴，而且起不到什么作用，健身卡相對便宜又沒有時間限制。

2、辦一個健身卡就是對自己的督促，辦完卡后或許有的時候思想懈怠了但是一想到錢都花了，就比較有動力。

3、而且辦一個健身卡，可以有專門的教練教做正確的動作，這樣子比自己瞎練，效率會很高。

4、辦了健身卡可以結(jié)交一些好朋友互相督促，處在一個比較積極活躍的氛圍，增加運(yùn)動積極性。